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甲状腺功能减退|头昏欲睡，是春困来袭，还是甲状腺功能减退？

俗语说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬3月，这是形容人们在春天容易犯困，秋季时感觉疲乏；天热时，犯瞌睡；寒冷时，又贪睡 。总之，打不起精神，感觉头昏欲睡，肢体困倦，没精打采 。那么，春困是怎么回事？是正常的生理现象，还是内分泌失调？怎样进行调理呢？咱们现在来解析 。
甲状腺功能减退|头昏欲睡，是春困来袭，还是甲状腺功能减退？
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甲状腺机能减退等内分泌失调，症状和表现与普通的春困之间，是存在差别的 。甲减引起的乏力更严重，而且是持续性的，同时，还会伴有情绪低落、思维迟钝、注意力涣散、记忆力下降、工作效率欠佳、体重增加；同时，皮肤变得粗糙且干燥，指甲灰白、易折断；而且，肢体不仅困倦，还会怕冷；肌肉僵硬、手足麻木；此外，典型的甲减还会出现心率变慢及血压偏低 。出现这些表现，及时检测促甲状腺激素TSH的水平，就能得到确诊 。
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春天犯困，也可能是其他疾病的表现 。比如，贫血，会有疲乏及困倦，同时伴有头晕、耳鸣、注意力不集中等症状；心血管疾病等多种慢性疾病，会影响血液循环，产生困倦现象，还会同时伴有心慌、胸闷等症状；此外，春天是过敏性鼻炎的高发季节，而鼻炎会导致大脑供氧不足，导致犯困；还有1种常见的病因，是睡眠呼吸暂停综合征，由于夜晚出现呼吸间歇性停止，影响睡眠质量，而在白天出现困倦或嗜睡 。因此，春天犯困，特别是伴有其他症状时，应该及时就医，通过检查排除其他疾病的可能，然后再进行调理 。
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春困，如果没有其他器质性疾病的影响，可以进行自我调理 。第1个简单的方法，是多伸懒腰常梳头 。感觉精神不振的时候，可以伸个大大的懒腰，同时配合深呼吸及下肢的伸直，通过舒展筋骨，使得气机通畅，这种方法被称为养筋，筋健则气血流通，正气存内 。春天常梳头，也是类似的道理，可以宣行郁滞，疏利气血 。第2个方法是食疗，可以选择优质蛋白质，以平补为原则，增加补充鸡、鱼、蛋类、乳类、豆制品，还可以多吃点绿色蔬菜，比如韭菜、香葱等 。惊蛰前后，乍暖还寒，气候干燥，民间有吃梨的习俗，可以润肺止咳，滋阴清热 。此外，由于春季容易因肝脏气血不畅而导致春愁，因此，应该注意养肝，不要贪杯，尽力保持心平气和 。心情好了，精神就会振奋，春困也就会消退了 。
爱谁，就把健康传给谁 。

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