身体素质|男性的分水岭在45岁，此年龄还能做到七“快”，身体素质较好
男性是家庭中的主力军 ， 在身体和心理上的压力都比女性大 ， 上了年纪之后身体各方面的素质都会下降 。45岁是男性的分水岭 ， 过了这个年龄之后 ， 会发现自己的体力不如以前 ， 衰老的速度加快 ， 身体开始走向下坡路 。
作为一家之主 ， 男性朋友们更加应该注意身体方面的保养 ， 成功跨过45岁这道坎 。如果你的身体能够做到七“快” ， 说明自己还挺健康的 ， 如果不能的话 ， 就更加要加强自己的养生意识 ， 加快保养的脚步 。
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走路快
【身体素质|男性的分水岭在45岁，此年龄还能做到七“快”，身体素质较好】现在交通工具那么发达 ， 很多男性都热衷于开车 ， 却疏忽了走路这个锻炼方式 。如果自己进入中年之后 ， 走路的速度还能很快 ， 并且也不会出现气喘吁吁 ， 心跳过快的情况 ， 说明自己的心肺功能还是比较健康的 。如果走路过后 ， 腿部没有什么明显的酸痛感说明自己的肌肉还是比较发达的 ， 关节和骨质也都不错 。
年纪上了45岁的男性 ， 不妨对照以上的七点 ， 检测一下自己的身体是否还年轻 ， 如果相反 ， 就需要保养了 。
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