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男性健康|男性健康每八年一个坎，一生需跨八个寿命坎，你跨第几个了？

其实说起来 ， 男性衰老的速度是比女性要慢的 ， 但实际上 ， 不管是按照全国的数据统计还是全球的数据统计 ， 都表明男性的平均寿命要短语女性 。这方面的原因有很多 ， 其中比较靠谱一点的说法 ， 就是男性相较于女性来说不懂得保养自己 。遇事总爱自己扛 ， 不够关心自己 。古语有说“女七男八” ， 说的是男性一生要跨过八个寿命坎 ， 如果能过好 ， 长寿就不是梦 。
男性健康|男性健康每八年一个坎，一生需跨八个寿命坎，你跨第几个了？
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男性健康每八年一个坎
八岁：八岁还是幼童时期 ， 这个时候还处于缓慢的发育阶段 。对于八岁的男孩来说 ， 养护身体是非常重要的 ， 这是为一生健康在打基础 。男孩在八岁的时候 ， 开始换牙 ， 头发也逐渐变得浓密起来了 ， 这个时候家长要重视给孩子多补补钙 ， 保证孩子的睡眠时间 ， 促进骨骼的发育 ， 以及多吃点含锌元素的食物 ， 促进大脑和智力的发育 。若家长发现 ， 到了八岁头发还是软软地 ， 换的牙齿不整齐 ， 就要给孩子多吃些黑色的食物 ， 比如黑芝麻 ， 这样可以促进孩子的生长和发育 。
十六岁：十六岁到了男孩的青春期了 ， 这个时候身体会出现很多的变化 ， 心理和性格也会出现一些转变 。这个时候 ， 要重视两件事 ， 第一件就是观察自己的第二性征有没有开始发育 ， 若没有发育的话 ， 要重视起来 ， 及时的调节 。第二件就是要重视心理健康 ， 很多男生在这个阶段 ， 变得比较叛逆 ， 变得很焦躁和莽撞 。家长在这个时候 ， 要正确的教育孩子 ， 引导孩子走向正轨 ， 让他们好好学习 ， 以免误入歧途 。
二十四岁：这个年纪是男性好年华 。二十四岁 ， 青春洋溢 ， 刚从大学走向工作单位 。步入工作之后 ， 很多人会变得比较忙碌 ， 会出现熬夜加班、生活不规律 ， 经常应酬的情况 ， 生活会变得不规律 ， 这对健康是不利的 ， 要调整自己生活习惯 。二十四岁是男性的最好年华 ， 荷尔蒙分泌十足 ， 但是男性在这个时候 ， 不适宜过度的消耗自己的身体 ， 要懂得节制 。
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三十二岁：三十二岁是男性的黄金年龄 ， 事业稳定 ， 身体机能达到顶峰 。对于三十二岁还没有生育过的男性来说 ， 应该要及时的生育 ， 这个时候精子质量比较高 ， 生育出的宝宝会更健康 。已经生育过宝宝的男性 ， 事业和家庭的压力会比较大 ， 因此精神压力和心理负担都比较重 ， 身心双重压力下 ， 会消耗身体的大量的阳气 ， 因此这个年纪的男性 ， 要注意补充阳气 ， 以免身体快速走向下坡路 。
四十岁：都说男性四十一枝花 ， 对于身体保养得好的男性 ， 确实到了四十岁还是会很年轻 。但是很多男性年轻的时候没有注意保养 ， 到了四十岁 ， 身体开始走下坡路 ， 开始发福、掉发、牙齿变松动 ， 整个人变得很油腻 。为了摆脱这样的尴尬情况 ， 男性到了四十岁 ， 要开始注重保养身体 ， 要调整饮食 ， 饮食上要吃得清淡些 ， 还要适当的运动 ， 保持身材 。保持健康的生活方式 ， 会让你到了四十岁 ， 没有那么油腻 ， 身体还是处于强盛期 。

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