肝癌|“沉默的杀手”—肝癌容易盯上哪类人？身体出现这些信号要当心( 二 )
2、扔掉家里的霉变食物 。
尤其是霉变的玉米、花生，因为这些食物中含有黄曲霉毒素，黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B1会导致肝癌，建议多吃新鲜食物 。
3、保持合理的体重 。
远离肥胖，避免患上糖尿病，因为肥胖和糖尿病是诱发肝癌的重要危险因素 。
4、尽快戒掉烟瘾 。
吸烟损害健康，有百害而无一利 。
研究表明，抽烟和罹患肝癌有关 。
5、戒酒，长期酗酒是损害肝脏的第一杀手 。
6、清淡饮食，减少油腻食物摄入；
注意充分睡眠，临床也发现，睡眠不足、经常熬夜和睡眠颠倒的人群更容易发生肝病 。
7、慢性肝炎患者应尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制 。
8、定期进行体检，定期体检可以帮我们及早地发现肝癌的症状 。
癌症虽可怕，但如果能够及早预防发现，还是有相当大的概率可以战胜，改变不良习惯、定期筛查，尤为重要 。
（编辑zebra 。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 李利 张红辉 吴彩虹
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