猝死|猝死发生率攀升，熬夜、久坐等5个不良行为，趁早改掉
近年来，猝死的发生率正不断攀升，我国每年约有50万人因此而失去了生命，而且，猝死的人群不再仅仅是老年人，许多中青年人群也深受其害，年纪轻轻就失去了宝贵的生命 。
之所以猝死越来越年轻化，与生活中不良的习惯息息相关，无论是心梗还是脑梗，都是在这些不良习惯的影响下，血管受到日积月累的伤害而造成的 。
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4、精神长期紧张
有研究数据表明，焦虑、抑郁等情绪都会增加心脑血管疾病的发生几率 。现代人普遍压力较大，难免精神紧张 。
长期如此，可导致交感神经功能失调，如果经常生气，情绪激动，还会刺激肾上腺素的分泌，导致血压发生明显波动，增加心脏的压力，甚至诱发猝死 。
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5、过度劳累
在许多人看来，趁着年轻就要努力拼搏，虽然这一初衷是好的，但如果以牺牲自己的健康为代价，就未免不值得了 。
生活中过度劳累，可导致交感神经功能失调 。再加上平时经常熬夜，作息不规律，还会导致电解质紊乱、心率不齐，从而增加心源性猝死的发生 。
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总而言之，虽说以上几个坏习惯不会百分百造成猝死，但这些不良的习惯可持续危害身体健康，尤其是可损害血管健康，引起动脉粥样硬化、高血压等问题，如果不及时纠正，可增加猝死的几率 。
【猝死|猝死发生率攀升，熬夜、久坐等5个不良行为，趁早改掉】因此，为了健康着想，避免健康及生命受到危害，如果有以上几个不良习惯，一定要及时改掉 。
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