血管|血管的“清理工”，并不是大蒜和芹菜，保护血管该多吃哪些食物？
心血管疾病是现在很多中老年人的“杀手”，人到中年之后，血管健康是非常重要的、有的人常说：血管健康才是真的健康 。可见血管的健康对我们来说是多么的重要 。但是近年来，心血管疾病的患者人数越来越多，这也让更多的人关注到心血管健康问题，尤其是“清理血管” 。
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3、黄瓜
黄瓜是夏天必备的解暑“神奇”，黄瓜中含有很多的水分，有很好的利尿的作用 。在黄瓜中含有很多的纤维素物质，可以在一定的程度上帮助人的肠胃蠕动，促进身体中的毒素、垃圾排出，并且还可以减少对胆固醇的吸收 。黄瓜还可以抑制人身体中的糖类转化成脂肪，有助于人减肥、调节人身体中脂类物质代谢，从而有效的预防高血压、动脉粥化 。黄瓜中还含有钾离子，促进身体中的盐排出，加速血液循环，有利于人的心血管健康 。
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4、红薯
红薯也是生活中比较常见的食物，在红薯中含有很多的膳食纤维，能够促进人的肠胃的消化，容易上火、便秘的人可以经常吃 。红薯中含有胶原和黏多糖的物质，不仅可以保持人的血管弹性，还可以帮助人清理血管沉积，预防动脉粥样硬化，有效的降低血脂 。红薯中也含有钾离子，同时还含有胡萝卜素，有益于人的心脏健康和血压稳定 。
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【血管|血管的“清理工”，并不是大蒜和芹菜，保护血管该多吃哪些食物？】以上就是4种食物，有这方面需求的人，可以在平时的时候多食用一些，帮助人的血管健康 。当然了，光靠食物想要将自己血栓治好，肯定还是不够的，首先在饮食上面邀注意控制一些高脂肪、高胆固醇、高糖物质的摄入，同时还要注意，如果自己的身体有任何的不适，还是要及时的就医检查，根据医生的指导进行药物的服用 。调节自己的作息，保持健康的生活，可以有效的预防自己身体中的血脂含量升高 。
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