骨骼|哪些姿势看似普通，其实可能很伤骨？不少人中招，赶紧改
【骨骼|哪些姿势看似普通，其实可能很伤骨？不少人中招，赶紧改】骨骼对于人体来说是最为重要的一个组织系统，骨骼不仅支撑着人们的整个身体，还直接决定并影响到人们的行为活动 。但是现如今人们的骨骼总是会受到各种各样的伤害，导致各种骨骼疾病的发生，严重影响到人们的生活质量 。
因此大家应该重视骨骼的护理保健工作，积极防治各种骨骼疾病的发生 。人们的姿势将会对骨骼的健康造成直接的影响，各种不良姿势的产生将会导致骨骼负担加重，严重影响到骨骼的健康，人们一定要重视 。
文章图片
相关研究表明，以下几种不良的姿势将会对骨骼造成一些不可估量的严重损害，人们必须要注意及时纠正：
1、低头玩手机
现如今无论男女老少都沉迷于手机这种电子产品的使用过程之中，但是低头玩手机这种不良的姿势，将会导致肩颈部的肌肉过度紧绷，还会导致腰椎的负荷加重 。
长此以往就会导致颈椎组织提前发生进行性退化的现象，引发颈椎病以及腰椎间盘突出等骨关节疾病的发生，影响到骨骼的功能健康 。因此人们在玩手机的时候，一定要注意将手机与眼睛平视，纠正低头玩手机这种不良的姿势 。
文章图片
2、跷二郎腿
现代人都非常喜欢跷二郎腿，但是人们在跷二郎腿的过程中，非常容易出现弯腰驼背的情况，使得胸椎于腰椎之间的压力出现分布不均的情况，因此经常性长期跷二郎腿的人，将会使得自身因为脊椎神经受到压迫而出现背部疼痛不适的情况 。另外跷二郎腿还会影响到腿部的正常血液循环，引发多种腿部血管系统疾病的发生 。
3、趴着睡觉
趴着睡觉这种不良的姿势对骨骼也会造成严重的伤害，因为趴着睡会使得腰椎和颈椎所受到的压力增加 。对于存在颈背部疼痛的人群而言，趴着睡将会导致这种不适的症状加重 。虽然说很多人认为趴着睡可以让自己睡的更香，睡起来更熟悉，但是大家必须要深刻认识到趴着睡的严重危害性 。
文章图片
4、靠坐在床头
有很多人在实际生活中，都喜欢将自己的头部以及背部靠在床头，然后之腿部平放，再看书或者是玩手机 。可是靠坐在床头这种姿势会导致骨盆、膝盖以及脊椎等骨骼的健康都受到一定的伤害，影响到相关骨关节组织的功能健康，促使多种骨骼疾病的产生，因此人们必须做到积极纠正并远离这种不良的姿势 。
推荐阅读
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 尿毒症|首次做血液透析，需要注意哪些？掌握好8个细节，或能事半功倍
- 冰箱|各种蔬菜分别能放多久？哪些蔬菜不要放冰箱？一文搞懂！
- 医生|老年人坚持步行锻炼身体有哪些好处？哪些细节要关注？医生告诉您
- 斑块|影响斑块形成的因素有哪些？导致血管阻塞的几个大坏蛋，谁最坏？
- 宝宝|婴儿吃完奶后身亡！喝完奶之后这个姿势千万别做！关键时刻可救命！
- 糖尿病|什么样的糖尿病，可以实现病情逆转？具体措施有哪些？
- icu|亲人不幸进了ICU，会经历哪些“酷刑”？先给你介绍4个
- 传染病|暴雨灾后生水能不能喝？哪些食物必须扔？要防哪些传染病？