头晕耳鸣|长期头晕耳鸣究竟是身体发出的什么信号？
你有没有过这样的经历，明明自己在床上躺得好好的，忽然就感觉耳朵一直在响 。在生活中，有不少人都出现了耳鸣的现象，尤其是一些中老年人 。其实在我们的周围，噪音越来越多样化，比如房屋的装修声，马路上车辆过往的声音，有的时候有一些噪音，甚至严重的影响到了我们的生活 。
【头晕耳鸣|长期头晕耳鸣究竟是身体发出的什么信号？】
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可是，最近这几天我发现自己的听力好像有那么一点点下降，有的时候睡着午觉耳朵就一直嗡嗡的响 。怕的是有的时候跟同事交谈离的近了还好，只要离得远了，我就听不清他们在说什么了 。还以为是我太久没有挖耳朵了，就一直尝试着挖耳朵试图让自己听清一点 。可是都没有起到明显的效果 。
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后来，我去医院检查了一下 。刚开始跟医生描述病情的时候他就跟我说，很有可能是听力损伤的早期症状 。要我在平时的生活中一定要纠正一些不好的习惯，就比如说是长时间的戴着耳机听音乐 。长时间的戴入耳式耳机，对耳朵的伤害也是很大的 。更何况在那种环境嘈杂的地方听音乐 。外界环境变得嘈杂，大家就会不由自主的提高音乐的音量，这样对于我们的耳朵损伤是非常大的 。还有的人会戴着耳机去睡觉，因为有些人睡眠质量不好，有些音乐有时有助于睡眠的，因此会有不少人去选择戴着耳机睡觉 。
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总之，我们一定要善待自己的耳朵 。不要去长时间的听音乐，要学会适度，在听音乐的时候，音量也不要超过最大音量的60% 。在听音乐的时候，最好还是选择带一些头戴式的耳机，尽量避免长时间的佩戴入耳式耳机 。也大家也不要在晚上睡觉之前戴着耳机睡觉 。声音长时间的刺激耳朵是很有可能导致耳蜗微循环障碍的，时间久了也会造成噪声性耳鸣或者耳聋 。
我们在生活中一定要提高警惕，千万不要长时间的使用耳机听音乐，一定要注意保护好我们的听力 。不同年龄段儿引起耳聋的原因可能会有所不同，我们能做的就是保护好自己，养成良好的生活习惯 。长时间的工作以后我们一定要记住眺望远方，放松一下眼睛，又或者是按摩一下自己的耳朵，缓解压力 。
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