霍乱|中国人为啥喜欢喝热水，老外死活解不开的谜
如果口头禅有排名 ， 那么“多喝热水”一定会榜上有名 。
不管是经痛、头痛 ， 还是牙痛、发烧 ， 但凡遇到生病 ， 都会被告知一句——“多喝热水” 。
久而久之 ， “多喝热水”变成了最全能 ， 也似乎最敷衍的话 。
文章图片
于是 ， “喝热水防病害”就传开了 。尽管后来证实 ， 霍乱是靠船运北上的 ， 不过喝热水的习惯得到了加强 。
到了民国时期 ， 明确普及全民喝开水 。可惜当年兵荒马乱 ， 没能全面普及 。
新中国成立后 ， 全国掀起了“爱国卫生运动” 。“喝水要喝开水 ， 不要喝生水”的标语 ， 贴遍了每个角落 ， 以至热水瓶一度热销 ， 甚至成了结婚的标配 。
现在 ， 喝热水已经成为中国人的生活习惯 。有时候不喝热水反而不习惯了 。
多喝热水到底有没有用
喝热水有用吗？某些情况下确实有用 。
所谓热水 ， 通常指的是煮沸过的水 。把水煮沸 ， 又或者65度以上的温度 ， 持续不到1分钟 ， 就能够灭活90%的肠道细菌 。
当身体和病毒搏斗时 ， 喝热水可以帮助身体打败病毒 。这是因为喝热水能够——
1.补充水分 。当人体风寒感冒又或者感染性腹泻时 ， 很容易脱水 。这时需要补充水分和电解质 ， 与冷水相比 ， 多喝点热水比较安全 。
文章图片
2.加速代谢 。多喝热水 ， 能增加尿液排放 ， 把不好的东西代谢出去 。
3.保护肠胃 。温水是沸水降温而来 ， 所以其中的一些病菌已经被杀死 ， 减少了肠胃疾病发生的可能性 。同时 ， 多喝热水能够缓解肠胃道痉挛 。
4.缓解鼻塞 。喝热水能帮助鼻腔通气 。有研究发现 ， 热饮对流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽痛、畏寒、疲倦等感冒症状均有所改善 。
5.缓解经期疼痛 。热水能一定程度上缓解腹部疼痛症状 。
文章图片
最后想说：
热水温度不宜过高 。65 ℃ 以上的热饮被世界卫生组织列为 2 A 类致癌物 。
喝热水有用 ， 不等于所有时间喝热水有用 ， 不等于喝热水对谁都有用 ， 不等于喝热水对所有部位有用 。
参考资料：
[1]金燕.热性体质不宜"多喝热水"[J].家庭科学·新健康,2019,(4):25. [2]科科.有些病不能多喝热水[J].特别健康,2017,(5):37.
图片|googif、截图、网络
【霍乱|中国人为啥喜欢喝热水，老外死活解不开的谜】作者|四爷责编|十万
推荐阅读
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 中国人民解放军总医院|301医院教授：少吃点肉吧！太多人因肉受罪，如何健康吃肉？
- 孩子|拉丁舞导致孩子性早熟？一位妈妈的自述：我为啥不让孩子学拉丁？
- 揉眼|累了揉揉眼？日常最伤眼的10大习惯，正在伤害中国人的眼睛！
- 酒精性脂肪肝|中国人的第一大肝病竟是脂肪肝……
- 汗腺|为啥我们总感觉男人更臭呢？起因于女人的这项“特异”功能
- 癌症|中国人死因排名！癌症只排第四，头号杀手竟是它！
- 糖尿病|为啥得了糖尿病要少喝粥？这还有8个饮食建议，糖友必知！
- 饮食|中国人最可怕的吃饭习惯，是时候改改了