血糖|明明一口甜食没吃，血糖还是控制不住？医生：或是这5点没做对血糖|甜食|高糖|糖尿病

高血糖指的是人体当中的血糖值高于正常范围值的一种现象，也是患有糖尿病后的一个主要特征表现。
一旦体内血糖值持续升高，会直接影响到人体的代谢功能，从而发生一系列代谢紊乱现象，对健康危害较大。

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三、暴饮暴食
对于血糖值升高或者是患上糖尿病的人群来讲，一日三餐必须控制好自己的食量。
不管是主食、肉类、鱼类还是蔬菜、水果类，一定要采取少食多餐的方式。
如果一次性摄入过多，就会影响到体内的血糖值，从而出现血糖不稳定的现象。
另外，如果每天摄入的总热量超标，也会导致血糖值快速飙升，从而发生血糖失控的情况。

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四、睡眠不规律
长期睡眠不足或者是睡眠时间不规律，就会使得人体当中的交感神经过于兴奋，从而促使肾上腺素以及其他激素成分过度分泌。
这样一来，不但会影响到患者的血压值，对血糖值也会造成影响。那么，患者不但会出现血糖值持续不稳的情况，而且还会诱发一些高血压等并发症。

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五、运动量过少
2型糖尿病患者每天进行适当运动，可以消耗掉身体当中过多的热量，达到降低血糖、血压、血脂水平的作用，而且还能够很好地预防一些并发症的出现。
一旦运动量减少，或者是不进行运动的话，就会影响到血糖值的稳定，从而出现血糖值难以受控的情况。

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【血糖|明明一口甜食没吃，血糖还是控制不住？医生：或是这5点没做对】总而言之，对于高血糖患者来讲，一旦没有遵循以上五点的话，即使不吃任何甜食，也会导致血糖值持续升高，从而形成血糖难以控制的现象。
所以说，对于糖尿病患者以及体内血糖值过高人群来讲，一定要做好饮食、作息、运动等方面的调理，并且要遵照医嘱服用药物或者是注射胰岛素进行治疗。
一旦出现血糖持续升高以及伴有一些其他不适症状时，必须快速就诊，防止因血糖过高，导致出现一些其他并发症，从而危害到自身健康。

血糖|明明一口甜食没吃，血糖还是控制不住？医生：或是这5点没做对

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