淋巴瘤|双亲患癌后，28岁晚期淋巴瘤少女硬核抗癌，3个心得不妨看看
“活着才能做灯塔，死了是蜡烛 。”
认识阿娇的人，都佩服阿娇 。不是因为她在28岁有多少成就，而是因为她战胜了一场有关生命的挑战 。
在那场恶疾之前，阿娇是人人羡慕的金融才女：复旦法学院毕业，拿到世界排名第一律所的offer却转身金融行业，从事股权投资……然而，一切看似扶摇直上，偏偏这时，阿娇被狠狠踩了一脚急刹车——
一次公司常规体检后的复诊，她被确诊为滤泡型淋巴瘤2级4期合并系统性红斑狼疮，并且肿瘤已经扩散全身 。
这个病本身就较为罕见，在确诊前，阿娇几乎感觉不到身体有任何异样 。
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淋巴瘤治愈有望，做好预防是关键
淋巴瘤治愈最经典的案例就是创新工场董事长李开复先生 。2013年，52岁的他被确诊出第四期淋巴癌，为了治疗，他不得不放下工作投入抗癌战斗 。2015年，消失在大众视野的李开复首次发微博称，自己两次检查已经看不到肿瘤 。之后，李开复也在自己微博上分享了他的抗癌感悟：
1.睡眠比什么都重要
李开复大病之后，最先改变的就是好好睡觉 。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足对睡眠对预防和限制肿瘤生长有积极作用 。
李开复表示自己每天十点上床就寝，最迟也不会超过十一点，一觉睡到自然醒 。对于睡眠质量不太好的人，他表示不要因为失眠而感到压力大，放松最好 。
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2.运动也不可缺少
李开复表示不管中医、西医还是自然疗法，医生都告诉他，运动无比重要 。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方 。
患癌后，李开复减少了开车出行，能走路的地方尽量用步行，给自己创造锻炼的条件 。他在经验中分享了自己经常做的几个运动：
（1）每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空 。
【淋巴瘤|双亲患癌后，28岁晚期淋巴瘤少女硬核抗癌，3个心得不妨看看】（2）做瑜伽或甩手功：两到三次 。
（3）每周两次按摩，让经脉血液疏通
3.好心态和幽默感
“从前我就是个爱开玩笑的人，当我躺在病床上的时候，我更确定了幽默感是我手上最锋利的宝剑 。”李开复认为，无数次的生死关头、命悬一线都是家人的鼓励和乐观、幽默让自己有信心走出困境 。
国内外的的相关研究都表明：癌症病人大多都存在比较强烈的负面情绪，如抑郁、焦虑等情绪，这些负面情绪对于癌症的治疗和康复都有一定的负面影响 。因此，保持乐观的心态对癌症的治疗和癌症患者的生存起着不可轻视的作用 。
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抗癌不是个人战，在抗癌过程中会遇到许多问题，它是整个癌症群体所面临的共同问题，也是整个社会问题 。想要与癌共存，我们就要正确认识癌症，打破对癌症患者的偏见 。
参考资料：
[1]《魔都知识型美少女28岁确诊淋巴瘤晚期，硬核抗癌做病友“灯塔”》.上观新闻. 2021-02-27
[2]《这种病过度治疗反而催命！30%的惰性淋巴瘤患者无需治疗，可以一直带瘤生存！》.扬子晚报.2019-04-20
[3]《从患癌到肿瘤消失！李开复抗癌成功，他总结出四句感悟！》.中国癌症防治网.2017-11-22
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