不孕不育|为何总是怀不上孕？这几件事要做好
《中国不孕不育现状调研报告》显示 ， 我国不孕不育率从20年前的2.5%~3%攀升到今年12.5%~15%患者人数超过4000万 。也就是说 ， 每8对育龄夫妇中 ， 就有1对不孕不育 。
造成我国越来越多夫妻出现不孕不育症状 ， 有很多因素 ， 比如现代人生活节奏快 ， 生活压力大 ， 精神长期处于紧张状态 ， 这也间接地导致了不孕不育的病例逐渐增多 。
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那么 ， 如果总是 怀不上 ， 是哪些原因呢？
1、饮食方面
比如在饮食方面不注意 ， 经常吃一些比如烟熏类食物 ， 烧烤类食物等 ， 那么总吃这些食物会影响到精卵的质量 ， 会使得其不合格 。因此 ， 在平时生活中应该多吃一些比如新鲜的蔬菜水果 ， 又或者是海鲜类 ， 坚果类食物 。而对于女人而言 ， 可以多吃一些豆制品 ， 有利于提高卵细胞治疗 。同时也要注意不要过度进补 。
2、做好子宫、卵巢的保暖
子宫是女人身体很重要的一部分 。如果有宫寒等情况 ， 那么肯定会影响到正常的受孕 。因为宫寒就会使受精卵着床受限 ， 即使受精卵成功着床 ， 也有可能会导致胚胎发育不稳定 ， 而造成胎儿流产 。所以说 ， 如若女人在怀孕之前查出宫寒问题 ， 应该先调理宫寒问题 ， 然后再怀孕 。想要避免宫寒问题 ， 日常生活中应该注意保暖 ， 少吃寒凉食物 。
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3、保持心情乐观开朗
拥有一个好心情 ， 也是保证顺利怀孕的一个主要因素 。因为心情的乐观开朗 ， 因此能对于同房有一个很好的心态来面对 。不要是抱着为了生育而不得不同房的心理 ， 这样可能会造成紧张、焦虑 ， 也可能影响到正常的受孕 。
4、合理安排排卵日同房
月经正常的情况下 ， 女人的排卵期是从下次月经第一天开始算 ， 倒数14天为排卵日 ， 排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期 。因此 ， 了解自己的排卵日 ， 并在排卵日前后进行同房 ， 这对于顺利怀孕是有帮助的 ， 能较大地提高受孕几率 。
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因此 ， 对于女人而言 ， 要想顺利怀孕 ， 建议可以参考以上所说的4条 。当出现停经 ， 以及孕吐、恶心等早孕反应时 ， 则可以用早早孕试纸测试 ， 或者去医院做下促绒毛膜性腺激素测定等 ， 确定下是否怀孕 。
【不孕不育|为何总是怀不上孕？这几件事要做好】对于在孕期的女人而言 ， 另外还要注意尽量减少口服用药 ， 以免对身体和胎儿造成一些不可知的风险 。其次 ， 在孕早期的时候 ， 要减少运动量 ， 不要剧烈运动 ， 同时不要吃像螃蟹、西瓜等较寒凉的食物 。
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