抗衰老|这4种食物很常见，但是作用却很了不起，常吃可以养胃抗衰老
饮食健康对于保护我们身体健康的作用，不会亚于坚持运动能给我们带来的影响 。要想有一个健康的身体，不妨从饮食做起 。这4种食物很常见，养胃健脑还能延缓衰老，常吃一点让身体更健康 。
【抗衰老|这4种食物很常见，但是作用却很了不起，常吃可以养胃抗衰老】1.鳄梨
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竹笋含有丰富的膳食纤维，可以帮助排泄，促进人体正常的新陈代谢 。而膳食纤维还可以促进益生菌的生长，保持肠道的健康，帮助预防肠道疾病 。肠道健康是我们人体健康的一个保证和基石 。像竹笋一样富含膳食纤维的食物，还有红薯、芹菜等 。
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