月经量|月经量很少，颜色还发黑，两三天就没有了，是怎么回事？
月经对于女性来说，就像是身体内部的一面镜子，通过月经来的状态，血量、质地、颜色、周期等等都能反映出一些身体问题 。当然月经来临时，大多女性身体都是很不舒服的，希望月经快点走 。就有那么一些人，月经量很少，还发黑，可能两三天就没有了，也许心里还在暗自庆幸，这样一来，月经给自己带来的不适感就少了 。其实这样的情况并不该高兴，或是身体不健康的表现 。
月经量少发黑，三两天就没有了，是怎么回事?
气血亏虚：很多女性存在着体寒的现象，在大热天的时候，手脚都会冰凉 。有体寒现象的女性，往往月经会比较少，月经的颜色会比较黑 。气血亏虚容易生寒，所以月经如果只来两三天，并且量很少发黑的话，可能是存在着气血亏虚的情况 。如果是因为气血亏虚导致的月经量少发黑，要及时的调理身体，调理下气血，补足气血，身体变得温暖，月经量会变多一些 。
文章图片
存在妇科问题：女性若存在妇科问题，月经往往会受到影响，月经量会突然变多，或者是变得很少，颜色也会出现异常 。如果月经量很少颜色发黑，有腹痛腰疼的情况，白带变得很黏稠，有很强的臭味，那么多半是出现了妇科问题 。出现这种情况，要及时的解决，以免影响到身体健康 。
过度得减肥：减肥是女人间经久不衰的话题，女性爱美，很在意自己的身材 。为了拥有好身材，会把减肥当作自己终生的“事业” 。很多女性不爱动，为了减肥，就只能够节食少吃 。节食减肥，容易导致身体出现营养不良，还会导致体内环境失调 。如果过度的节食，体重下降得比较快的话，月经就会变得少而黑，甚至会闭经 。因此在减肥的女性，月经出现了异常的变化，要减缓减肥的速度，还要调节一下月经，让月经尽快的恢复正常 。
文章图片
月经量少发黑，该如何调理?
食补 。想要调节月经量少的情况，食补是个很有效的方法 。月经量少发黑的女性，可以吃一些具有滋补功效的食材，比如银耳、桂圆、红枣、黑豆、乌鸡等，多吃些补充下气血，有很好的改善月经的作用 。还可以吃些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、鸡蛋黄、菠菜、瘦肉等 。另外可以喝一些补气血的茶水，像是黄芪泡水，姜茶、枸杞泡水、葛根泡水、黑糖泡水等 。因为节食导致月经量变少的女性，可以适量地吃些脂肪含量高的食物，适量地增加脂肪含量，能够起到很有效的调经效果 。
多动动 。很多女性不爱运动，但是运动对健康是很有益的，坚持运动能够改善很多身体出现的问题，包括月经量少和发黑 。月经量少发黑的女性，在经期外的时期，每天坚持三十分钟运动，像瑜伽、慢跑、打羽毛球等都可以，能够很好的生发气血，改善体寒的情况，还有助于身体排毒 。但在月经期间，尽量不要运动 。
文章图片
【月经量|月经量很少，颜色还发黑，两三天就没有了，是怎么回事？】注意个人卫生 。月经量少和发黑的女性，日常生活中要做好隐私部位的清洁工作，每天都要清洗，并且要更换内裤 。日常生活中，尽量的少穿紧身的裤子，特别是经期的时候 。注意好个人卫生，能够减少隐私部位的感染，增强身体的抵抗力，对于改善妇科问题是有帮助的 。
不论是经期还是平时，女性朋友们都要注意好好保养自己 。要注意对于卵巢和子宫的呵护，不仅可以减少月经时身体带来的不适感，还有助于延缓衰老，对于自己来说都是百利而无一害的事情 。
推荐阅读
- 低密度脂蛋白|吃他汀后低密度脂蛋白降到1.6，可以减量吗？结合实际病例说清楚
- 微量元素|不得再做！儿童这类体检检查，被国家紧急叫停！家长们别再上当了
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 长寿|长寿原来如此简单！科学家：提升特定糖蛋白水平，高质量延寿50％
- 糖尿病人|糖尿病人秋天吃什么水果好呢？4种水果适量吃，帮助你稳住血糖
- 牛奶|晚上喝牛奶危害很大？为了家人健康，喝牛奶尽量避开这3个误区
- 热量|中年发福和“代谢慢”无关！真正的变胖原因是这个……
- 黄体破裂|26岁女生肚子剧痛，一查竟是黄体破裂！月经来之前，这3件事不能多做
- 癌变|长期存在这4个问题，癌变的可能性会增加，尽量避开，远离癌症
- 广东|广东一女子吃大量污染寿司进ICU 多脏器衰竭命悬一线