肾脏|如何保护肾脏健康，避免尿毒症？医生总结10条经验，建议收藏( 二 )
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6、加强血糖管理
糖尿病人最常见的并发症之一 ， 就是糖尿病肾病 ， 而之所以发生糖尿病肾病的问题 ， 与高血糖长期得不到控制 ， 有密切关系 。尽早地控制好血糖 ， 在出现糖耐量异常 ， 还未发展为确诊糖尿病的时候 ， 就通过积极的生活调理 ， 强化血糖控制 ， 对于减少糖尿病引起的肾脏并发症 ， 有重要的作用 。对于已经确诊糖尿病的朋友 ， 积极控制血糖的同时 ， 建议每年检查肾功能 ， 特别是微量蛋白尿等的水平 ， 及时发现肾功能受损的问题 ， 尽早调理控制 。
7、不滥用药物
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治疗疾病免不了要用药 ， 而很多药物的最终代谢途径 ， 都是经过肾脏的 ， 还有一部分药物 ， 本身就有一定的肾脏毒性 ， 因此 ， 结合自身情况 ， 结合具体疾病情况 ， 合理的应用药物 ， 不滥用药物 ， 尽量减少药物性肾损伤 ， 也是保护肾脏健康非常重要的方面 。对于这个问题 ， 有两点值得注意 ， 一是确需用药时才用药 ， 不滥用药物 ， 同时还应该评估药物可能带来的肾脏健康危害 ， 通过合理选择药物将这种损伤风险降到最低；二是对于肾功能已经出现受损的朋友 ， 应当结合肾功能情况 ， 合理的选择适宜的药物 ， 乱用药物 ， 可能会加大肾功能受损的程度 ， 得不偿失 。
8、提高身体免疫力 ， 避免炎症感染
肾脏的急慢性炎症是导致肾功能受损的重要风险因素 ， 而之所以会发生肾脏的炎症 ， 与外界的细菌感染等问题都有着重要的关联性 ， 有些朋友因为身体免疫力弱 ， 经常会发生炎症感染的问题 ， 而一不小心 ， 如果炎症感染发生在了肾脏部位 ， 就会引起肾功能的损伤 ， 而慢性肾炎的问题 ， 往往很难治愈 ， 而且会渐进性的影响肾脏功能 ， 因此 ， 多多注意保持健康的生活方式 ， 让身体保持良好的免疫力 ， 避免细菌 ， 病毒感染而引起肾炎 ， 损伤肾脏健康 ， 也是非常重要的 。
9、切勿憋尿
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有的朋友不喜欢喝水 ， 还喜欢憋尿 ， 可能是工作忙 ， 可能是懒得上厕所等种种原因 ， 但这样的一种习惯 ， 确实肾脏健康的大敌 。长期憋尿 ， 受到影响的不光是泌尿系统的膀胱等组织器官 ， 过度憋尿 ， 还有可能使尿液回流肾脏 ， 引起肾脏的感染和疾病问题 ， 严重影响肾功能 ， 因此 ， 适量多饮水 ， 有尿意赶紧排尿 ， 对于养护好肾脏健康 ， 也是重要的健康习惯 。
10、做好定期排查 ， 早发现 ， 早干预
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最后说的这一点 ， 也是格外重要的一点 。肾脏的代偿能力强大 ， 因此很多时候受到损伤时 ， 可能会没有任何异常的感觉 ， 而对于一些高危风险的人群 ， 比如有糖尿病高血压高尿酸等问题的朋友 ， 或者有肾病家族史的朋友 ， 都应该注意定期的排查肾功能 ， 建议在肾功能正常的情况下 ， 结合具体情况 ， 至少每年应该全面检查一次肾功能 ， 排查可能出现的肾功能受损情况 。
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