长寿|人到中年百事哀？健康的男性，通常这2处“发软”，2处“变小”
健康长寿是自古以来人们坚持不懈地追求 。
对于现代的男性来说，由于工作、生活压力较大，再加上不良的饮食、生活习惯，很容易出现健康问题，从而影响到寿命，尤其是中年之后，身体素质不断下降，健康问题会日益明显 。
不过，生命对每个人都是公平的 。
如果男性在生活中能做好健康管理，注意饮食和生活习惯的调理，身体素质增强了，寿命自然也会延长 。
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4、腹围“小”
相信许多人都注意到了，许多男性中年之后就开始发福，开始出现“啤酒肚” 。
腹部过于肥胖可不是什么好事，一旦脂肪含量超出正常范围，很容易引起高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病，甚至可引起心梗、脑梗等严重并发症 。
此外，肥胖也是癌症的危险因素之一 。
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如果男性在中年之后，还可以保持适量的运动，饮食上也有所节制，保持正常的体重，拥有“小”腹围，那么，健康、长寿自然不在话下 。
每个人都想拥有健康长寿的人生，其实，健康是可以掌握在自己的手中的 。
对于男性来说，如果平时可以养成健康的生活方式，拥有以上“2软、2小”的特点，那么健康、长寿自然也不会太难 。
但如果平时仍然我行我素，饮食不节制，总是熬夜，大量抽烟、喝酒，就别怪寿命不长了 。
【长寿|人到中年百事哀？健康的男性，通常这2处“发软”，2处“变小”】
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