孩子|较真丨孩子“脾虚”长不高是真的吗？怎么样才能长高？
较真要点：
脾胃虚不虚，跟儿童的身高没有任何关系 。想让孩子长得更高，除了遗传因素，还要注意均衡膳食和合理运动 。
查证者：万怡丨知贝医疗成人内科医生/国际认证泌乳顾问
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在很多人的观念中，春天是孩子身高快速增长的季节 。而比孩子的身高长得更快的，常常是关于身高的各种谣言 。
最近，网上有这样一篇文章，说的是一个6岁的小女孩，身高发育迟缓 。医生检查发现，孩子骨龄已经到了13岁，而且孩子脾胃虚得厉害，吸收很差，这是孩子发育迟缓的重要原因 。
医生将其归结为家长的3个错误：1、溺爱孩子，纵容孩子吃零食；2、为了长高，给孩吃大量的补品； 3、补营养、吃零食，却不注意给孩子定期“消食积” 。
孩子“脾虚”长不高，这种说法有道理吗？
一、孩子长多高，跟脾胃虚不虚没有任何关系
在医学上，身材矮小最常见的两种原因是“遗传性身材矮小”和“青春期前儿童的体质性身材矮小（CDGP）” 。
前者说的是遗传因素，可以理解为“龙生龙，凤生凤”——遗传因素对身高的影响占到60%-70% 。后者可以理解为“后发制人”，这种类型的孩子往往到了青春期才开始快速长个 。
除此之外，导致孩子矮小的原因还有营养不良、内分泌疾病，以及一些遗传代谢性疾病 。而这些问题不仅会导致孩子身材矮小，还可能让孩子出现其他症状 。
但无论哪种病因，都和“脾虚”没有关系，也不可能通过“健脾”来解决 。
如果家长担心孩子的身高，最应该做的是去专业的儿童内分泌科或身高门诊，由医生先行评估，再决定做什么检查 。
当然，这些检查也根本不是看孩子是否 “脾虚”，而是包括生长评估、身高预测，必要的理化检查、测骨龄等 。
骨龄是骨骼年龄的简称，测骨龄的时候，会先给孩子左手和左手腕进行X线摄影，之后和标准对照，判断孩子的骨骼发育是否在合理范围内 。
网文提到的6岁孩子，如果测出骨龄是13岁，确实属于异常，背后可能暗藏性早熟、甲状腺功能亢进症等疾病，需要结合孩子的其它表现进一步诊断 。
无论诊断结果如何，每一种病因都有相应的治疗策略 。如果把诊断和治疗的主要精力放在脾虚不虚上，只会离真正的治疗方案越来越远 。
二、给孩子“进补”，纵容吃零食的危害主要是肥胖
现在我们知道，孩子长不高和“脾虚”没有任何关系 。那是不是可以认为，家长给孩子“进补”和纵容吃零食是可以的呢？
当然不是 。强迫饮食和纵容零食也有危害，那就是——肥胖 。
一方面，家长的强迫态度会给孩子带来心理压力，孩子吃的食物超过了生长发育所需，会导致肥胖 。另一方面，孩子爱吃的零食，往往以高糖、高热量、深加工食物为主，不加节制，也容易引起肥胖 。
儿童肥胖不仅会增加糖尿病、高血压、代谢综合征的风险，还会增加儿童性早熟的风险，而性早熟反而可能导致孩子成年后身材矮小，和家长的期待背道而驰 。至于补品，也是补了个寂寞——根本没什么特定的食物可以帮助孩子长高 。
三、想要孩子长得高，家长应该做什么
既然“进补”和“健脾”都不能帮助孩子长高 。那孩子怎样才能长得更高呢？
首先是基因，因为身高的60%-70%由遗传决定，找个子高的配偶可算是一个解决方案，然而这个事不是你想怎样就怎样……
剩下的就是营养和运动了 。
营养，并不是要求进补，而是要均衡膳食 。让孩子合理地摄入谷物、肉类、奶制品和水果蔬菜 。
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