糖尿病并发症|糖尿病除了要控糖还要控盐？注意好这4点，保持低盐饮食
大家都知道糖尿病患者在饮食方面是需要特别谨慎的，要遵循很多饮食方面的禁忌，有很多食物是不能吃或者谨慎吃的 。高血压患者需要控制盐分的食物，实际上糖尿病患者也要控制盐分的摄入，应该跟高盐饮食说再见 。如果糖尿病患者吃下过多的盐分，不仅会影响自身的健康，还会影响到血糖的控制 。
为什么糖尿病患者不能吃太多盐？
首先最为重要的是吃盐吃太多会影响到对血糖的控制，而控制血糖是糖尿病患者最为重要的事 。其次，糖尿病患者吃盐吃太多，摄入过多的钠元素，还会让体内的血压升高 。糖尿病患者合并高血压是比较危险的一种情况，容易导致心血管病变，这是最为严重的糖尿病并发症，很多糖尿病患者就是因为这类并发症失去了自己的生命 。再次糖尿病患者吃盐吃太多，还会让骨质疏松到来，会让糖尿病患者在日常生活中遇到很多麻烦，会感到诸多不适，还会让糖尿病患者的生活质量下降 。
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糖尿病患者坚持低盐饮食应该注意哪几点？
1、控制盐分的摄入
【糖尿病并发症|糖尿病除了要控糖还要控盐？注意好这4点，保持低盐饮食】正常情况下，每日摄入的食盐量不得超过6克 。糖尿病患者每日摄入盐分应该低于6克，如果自身有肾脏方面的问题，还应该减少 。除了做菜时放入食盐的量，还应该注意一些隐藏盐分食物当中的盐分，总共不得超过这几克 。
2、注意调味料的摄入
鸡精和味精虽然能够让菜的味道更加鲜美，但是这两种调味品钠元素含量是非常高的，糖尿病患者在做菜的时候最好不要放 。除此以外还要注意蚝油、酱油、甜面酱等调味品，这些调味品当中的盐分也很高，容易被人们忽略 。做菜的时候清淡一些即可，不要放太多的调味品，毕竟身体健康是自己的 。
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3、不要吃腌制品
不可否认，腌制品确实非常好吃，很多人都有吃腌制品的习惯，但是如果得了糖尿病再吃太多腌制品，盐分摄入就会超标 。腌制品在腌制的过程中会放大量的盐，就拿咸菜举例，传统咸菜的食盐浓度能够达到15%左右，这是比较可怕的比例 。希望各位糖尿病患者能够改正吃腌制食品的习惯，尽量吃一些新鲜食材做出来的饭菜，这样比较健康，也能确保食盐的摄入能够控制在人的手中 。
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4、注意甜品当中的盐分
有一个冷知识，很多人都不知道，那就是甜食当中的盐分比较高 。除了一些本身就偏咸的甜食，像咸味饼干等等放了盐以外，一些本身一点咸味也没有的甜食，会因为更好的口味而放很多的盐 。糖尿病患者要控制甜食的摄入，不仅是因为甜食当中含有大量的糖分，也是因为甜食当中有很多盐分 。
糖尿病患者不能吃太多的盐，如果摄入过多的盐分，会给糖尿病患者的病情控制带来一些麻烦 。希望大家都能够了解低盐饮食的必要性，坚持真正的体验饮食，把以上这4点都注意到 。自身的健康还需自己的努力，一时的放纵会带来很大的后果 。
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