睡眠|经常躺着玩手机，长期下去有哪些后果？出现三个异常，赶紧改正
【睡眠|经常躺着玩手机，长期下去有哪些后果？出现三个异常，赶紧改正】躺在床上玩手机是现在很多人的真实写照，还有很多的人每天晚上关灯之后，在被窝中继续玩手机，直到睡着，第二天醒来手机都没电了 。偶尔的一两次这样玩手机是没有什么太大的影响，但是长期下去你的身体上可能会带来无法预计的后果，希望你知道 。建议大家在晚上睡觉之前不要躺着玩手机，想玩手机可以选择坐着玩 。
手机的出现，看似丰富了我们的精神世界，却在悄然之间毁了身体健康 。作为现代人，如果你说出门不带钱可以，但是如果不带上手机的话，可能你就会感到寸步难行了 。尤其是对于手机控来说，没了手机在身上的话，总觉得浑身哪哪都不舒服，认为少了什么 。走在路上，我们也能发现低头看手机的人也不在少数 。还有很多人上床之后，必须要玩会手机才会睡觉，殊不知，经常喜欢躺着玩手机，对于身体的危害是很大的 。再这样下去，或许用不了多久，麻烦就会找上你 。
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现在的社会是信息化时代，一天二十四小时，对于很多人来说不睡觉可以不玩手机是绝对不行的 。正常情况下，人每天玩手机的时间最好不要超过两小时，对眼睛和身体才是最健康的 。但是，事实上平均下来，中国人每天玩手机的时间大概在四小时左右，严重损伤自己的眼睛 。
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