医生|吃一口等于喝掉一碗油，医生：太无知了，这3种食物劝你别吃了
高血脂是很多中老年人都会犯得一种慢性代谢疾病，很多人年纪大了身体新陈代谢也会变慢，体内脂质代谢也会受到影响，加上生活中不注意控制饮食，脂肪就会在体内堆积，导致血管内的脂质含量升高，进而引发高血脂 。高血脂跟日常的饮食有很大的关系，很多时候人们由于饮食不注意，血脂也会逐渐升高 。因此在日常生活中要注意，有些食物能少吃就尽量少吃些，以免造成高血脂的问题出现 。
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3、胸闷胸痛
如果是平时呼吸感觉很困难，胸闷喘不过气，很有可能是血脂过高导致的，因为血液流通速度变慢，无法及时流回心脏，心脏肌肉就会出现衰竭，胸口有疼痛的感觉 。
4、视力下降
血脂一旦升高，很多还会出现视力模糊，看不清楚的情况，如果是早上起床后总是觉得眼睛周围有一圈白色物质，说明血液中脂质含量升高，眼睛周围的血管神经受到了影响，
【医生|吃一口等于喝掉一碗油，医生：太无知了，这3种食物劝你别吃了】
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生活中想要降低血脂，坚持下面3个好习惯，血脂或能乖乖降
1、多补一种“酶”
高血脂生活中要养成多喝水的习惯，身体有了充足的水分，血液流通速度也不会受到影响，血液粘稠度也会减低 。但是光靠喝水无法达到降血脂的目的，因此平时生活中应该多吃一种营养液—— 琼 浆氨基酸 ，采用青梅、酸梅、山葡萄、杨桃和柠檬等水果经微生物发酵而成，为身体补充氨基酸、维生素和果酸，促进血液中的脂质代谢，清除血管中的杂物，疏通软化血管壁，防止堵塞，保护血管的健康，延缓血管衰老程度 。
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2、多食用全谷物食品
现在很多人都是吃白米饭和面条，很少吃粗粮，适当吃些粗粮，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，减少脂肪囤积，对控制血脂水平很有帮助 。
3、重视运动
适当运动有利于降低血脂，因为运动能够促进身体新陈代谢，消耗身体多余的脂肪，有助于促进身体代谢，帮助控制血脂 。
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