肝脏|全国爱肝日：4种行为堪称“伤肝利器”，提醒身边人，及时改掉！
每年3月18日是全国爱肝日 。
而今年的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎” 。
据数据显示，目前肝癌是全球范围内最为常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率多年来都占据全球第一 。
而在2020年12月份，国际癌症研究署就曾发布一组全球最新癌症负担数据 。
数据显示：肝癌发病率占据恶性肿瘤第六位，死亡率占据第三位 。而我国2020年肝癌发病率人数与死亡人数约占全球一半，新增41万例患者中，男性占据七成 。
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二、不良的饮食习惯
不良的饮食习惯，也是造成肝脏受到损伤的主要原因 。
比如食用一些霉变类食物，在发霉的食物当中含有很多的黄曲霉毒素，这种毒素会直接作用于肝脏细胞 。
如果摄入量过多，肝细胞就会因中毒而快速坏死 。如果微量摄入，会引起肝细胞中毒，很容易导致患上肝癌 。
【肝脏|全国爱肝日：4种行为堪称“伤肝利器”，提醒身边人，及时改掉！】另外吃得太好、脂肪过多同样也会影响到肝脏健康，要知道肝脏有一定代谢极限，若每天都大鱼大肉，肝脏往往无法及时处理，从而无法被及时代谢为糖，从而不断蓄积在肝脏内，就会成为“脂肪肝” 。
而脂肪肝若长期不注意，就会形成脂肪性肝硬化，甚至肝癌 。
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三、错误的生活习惯
长时间熬夜以及长期处于负面情绪当中，以及大量饮酒抽烟的话，就很容易导致患上一些肝脏疾病 。
这些错误的生活方式会直接导致人体的免疫力下降，并且会使得肝脏的代谢功能下降，从而影响到肝脏健康 。
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四、肝炎疾病的患者不重视定期检查
事实上，肝癌患者有9成以上都是患有长期慢性肝脏病史，而临床研究发现85％-90％的肝癌都与乙肝有关 。
所以对于有肝炎疾病患者更需要及时治疗，建议每隔6个月，做一次腹部B超检查以及血清甲胎蛋白（AFP）检查 。
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总而言之，肝脏的健康与我们日常生活中的确息息相关，日复一日的不良生活习惯也容易损伤肝脏 。
当然，保持身材，避免肥胖，大大降低脂肪肝的风险，同样也是保护肝脏的最好的方法 。
以上这些错误行为，建议各位朋友们都应该关注，该及时纠正 。
毕竟，最省钱、最有效的“护肝保养”，永远都是预防 。
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