高血压|高血压“害怕”的这种水，没事适当的补充，高血压或能逐渐稳定
高血压是一种非常常见的血管类慢性病，导致患病的因素有很多，不良的日常习惯和饮食习惯是重要的因素之一 。
据统计，目前我国的高血压患者约在3亿人次，患病率还在飞速的增长，更让人头疼的是，高血压目前是只能靠饮食和长期的服用药物来控制的，而且若长期血压升高对身体也是一种很大的危害，所以高血压被称之为“健康杀手” 。
高血压在初期，出现的症状，因为过于常见，会被很多人所忽略，最终导致血管受到严重的伤害，今天我们就来详细介绍一下高血压来临的症状，希望引起大家的重视 。
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血压高，身体会出现这几种表现，望重视
1、耳鸣
日常上火、感冒也是会出现耳鸣的现象，若是排除了这些还是会出现耳鸣的现象的话，就要注意是不是体内的血压升高了，因为长期的血压升高会耳朵内的动脉血管发生硬化，直接影响到耳朵血液内的运输状况，非常容易导致耳朵内血液供应不足，从而出现耳鸣的现象 。
2、头晕头痛
头晕头痛是最常见的高血压症状，早晨是高血压容易升高的高峰期，这个这个时间段若是经常性的出现头晕头痛，就说明血压升高给脑部带来了冲击，造成持续性的头晕头痛 。
3、手脚麻木
手和脚都是处于身体的末端，本就因距离较远循环不畅，若此时血压在升高，就非常容易影响血液的正常循环，使肢体末端的血液循环的更差，手脚就会频繁地出现冰凉的现象，血液循环不畅，手脚供血不足，就会导致手脚麻木 。
高血压的“帮凶”竟是这2种食物，难怪血压不稳定
动物内脏：很多人喜欢吃动物内脏，但是动物内脏中含有大量的胆固醇，非常容易造成动脉血管硬化，就容易使血压升高，并且不利于稳定血压 。
烧烤、油炸食物：这两种食物都含有大量的脂肪和热量，大量摄入体内后，若不及时消耗掉就会引起肥胖，还会引起血液粘稠，会影响到血压升高，不利于血压的控制 。
【高血压|高血压“害怕”的这种水，没事适当的补充，高血压或能逐渐稳定】想要稳定血压，做好这两件事
1、坚持喝点茶
对于所有人来说，水都不可或缺的，体内足够的水分才能够好的满足我们日常的需求，有利于血压的稳定，但仅仅靠喝水来稳定血压，效果过于微小 。
想要稳定血压，可以尝试一下，在喝水时加入一些有机青驰菊，有机青驰菊中含有大量的氨基酸、水苏碱、类黄酮等稳定血压的物质 。
氨基酸可以促进受损血管壁修复，增加血管壁的抵抗力，减少血管壁的损伤；水苏碱可以增加血管的弹性，可以缓解因长期血压升高造成的血管老化等伤害 。
高血压患者，可以在平时喝水时泡上一朵，血压或能逐渐的稳定 。
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2、适当运动
每天适当的运动，锻炼一下身体，也是稳定血压的一种很好的方法，因为身体处于运动状态时，体内的血液会加速循环，血管内的脂肪和毒素也能及时的消耗和排出，对血压的控制能起到很好的作用，但是值得注意的是，高血压患者在运动时，一定要挑选缓慢的运动，避免血压突然升高度身体带来的不适
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