痔疮|十人九痔？四个原因，让女性难以远离痔疮，该怎么办呢？
俗话说十人九痔，可见痔疮其实还是很普遍的，尤其是很多中老年朋友会有这样的问题 。而痔疮的产生多与长期排便困难相关 。有些人长期便秘，有了痔疮但是没有其他症状，自己可能都不知道 。不知道什么时候爆发出来才恍然 。说起来，女性相较于男性会更容易有痔疮的困扰，但是女性会更羞于说出来，所以大家潜意识里觉得痔疮是男人的事情 。
一般来说，只有四种人更容易出现这样的问题 。第一种就是那些上厕所喜欢玩手机或者是看报纸的人，大便的时候一点都不专心 。第二种就是那些经常坐着或者是站在一个地方不动的人 。第三种就是怀孕的女性了 。而最后一种就是生活作息没有什么规律，排便的时间也不规定，久而久之就形成了长期便秘，因此排便的时候也就比较困难了 。
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【痔疮|十人九痔？四个原因，让女性难以远离痔疮，该怎么办呢？】这4个原因，让女性难以远离痔疮 。
首先是怀孕生孩子的原因，这项工作是必须女人去完成的 。女人在怀孕的时候，身体会发生很多的变化 。随着胎儿的变大，女性承受的负担和压迫也会变大，上厕所的时候就会变得更加困难 。生完孩子之后，这种情况可能也没有好转，因为坐月子的时候女人更是要卧床休息很长时间 。
身体长期没有活动到位的话，新陈代谢也会变慢，血液的循环也会受到影响，体内的代谢废物也就没那么容易被排泄出来 。而且坐月子的时候，产妇大多是吃一些有营养的肉类食物，这些食物吃多了也容易影响排便 。
其次就是生理上的构造，从这个角度来看女人的大便在体内滑动的速度会比较慢，因此很容易出现便秘的情况 。如果排便一直都非常困难，那么便秘的情况也会更加严重，这样就更容易形成大问题了 。
还有就是女人来月经的时候，也会容易让自己的身体沾上一些细菌，增加身体的负担，这样反而也会影响到自己的排便情况 。
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最后一个主要原因就是心理因素，大多数女人早就发现自己有这方面的问题，但是碍于面子问题，不太好意思和外人说起，因此总是会拖延 。一直没有采取有效的措施去缓解这种问题，才会让自己的排便情况变得更加不好 。
那么女性朋友应该怎么办才好呢?
如果自己已经有便血的情况，那么一定要引起高度重视，尽快采取有效的措施去缓解身体上的痛苦 。另外，也可以从自己生活方式上来做出一些改变 。
首先就是要注意个人卫生，还有就是要养成定期排便的习惯 。每天早上起床之后，最好先喝一杯温开水，促进肠胃的蠕动，让自己渐渐产生便意，如果能够在早上排便的话那就再好不过了 。工作时需要久坐或者是久站的人，也一定要多做一些提肛运动来改善附近的血液循环，加快便意的产生，方便大便的排泄 。
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其次及时要改变自己的饮食习惯，少吃一些辛辣、刺激的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，让大便软化，这样上厕所的时候也不用那么费力 。
最后还是想要提醒女性朋友们，坚持运动，别偷懒 。哪怕是下班回家的时候把车停的稍微远一点，多走几步路回家，时间充裕的情况下别着急赶电梯，能多爬几层楼梯就爬几层，只要让身体动起来，促进肠道蠕动，帮助消化，不仅有利于预防便秘和痔疮，更加有益身体健康 。
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