糖尿病并发症|天然的“胰岛素”就在身边？三高朋友们，餐桌不妨多出现这2种菜
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除了苦瓜、洋葱 ， 魔芋、马齿苋、大蒜、秋葵、橘子、杨桃等食物也都有一定的降糖作用 ， 糖尿病患者不妨适当多吃 。
当然 ， 这些蔬菜也仅仅只是起到改善的作用 ， 但并不意味着靠吃这些就能治疗糖尿病
此外 ， 想要保持血糖稳定 ， 糖尿病患者还应做到以下几点：
1、调节好饮食结构
糖尿病患者想要控制好血糖 ， 除了多吃以上食物 ， 平时还要尽量少吃高脂肪、高糖的食物 ， 远离烟酒 ， 多吃富含维生素、膳食纤维的食物 ， 注意少吃多餐 ， 减轻胰岛素负担 。
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【糖尿病并发症|天然的“胰岛素”就在身边？三高朋友们，餐桌不妨多出现这2种菜】2、保持适度的运动
坚持运动对于降低血糖也有很大帮助 ， 患者可根据自身情况选择相应的运动 ， 如快走、骑车、慢跑等 。
坚持运动 ， 可促进身体对糖分的利用 ， 增加胰岛素敏感性 ， 保持血糖平稳 。但患者要避免在空腹时运动 ， 否则会发生低血糖 。
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3、规律服药 ， 密切监测血糖水平
糖尿病是一种慢性疾病 ， 病情轻微的患者或许可通过饮食、运动的调理使血糖恢复正常 。但经生活干预不能改善的 ， 要积极用药治疗 ， 在医生指导下规律服药 ， 必要时还需注射胰岛素控制血糖 。
患者在生活中也要定期监测血糖 ， 一旦血糖发生波动 ， 要及时就医 ， 防止因血糖控制不稳而出现并发症 。
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总而言之 ， 糖尿病患者一定要重视好血糖的控制 ， 避免并发症的发生 。生活中可多吃一些有助于降低血糖的食物 ， 如上面提到的苦瓜、洋葱 ， 以及魔芋、大蒜等 ， 对糖尿病病情都有很大帮助 。
除此之外 ， 饮食上还要避免吃高脂肪、高糖等食物 ， 平时多运动 ， 必要时在医生指导下服用降糖药物 ， 只有这样 ， 才可以最大程度上防止并发症的发生 。
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