痛风|25岁郭麒麟为啥年纪轻轻就痛风？
近日，电视剧《赘婿》热播，男主郭麒麟再受关注！说到郭麒麟，几年前在他身上的标签就是“郭德纲的儿子”、“说相声的” 。这几年间，他凭借着自身的努力，摆脱了这些标签，一跃成为当下炙手可热的影视明星！
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同时，痛风与生活方式密切相关，痛风甚至成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素 。
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为什么年纪轻轻就痛风了？除了家族遗传史、患有肿瘤进行化疗或者长期服用利尿剂，以及肾功能不全人群外，与生活习惯也分不开，其中6个原因，4个与吃有关 。
肉食为主
大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，一旦超出了生理代谢和排泄能力，就会导致高尿酸血症，所以痛风的发病率也会升高 。
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喜喝甜饮料
现在不少人喜欢饮料当水喝 。然而，大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系 。
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爱好喝酒
酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸 。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出 。酒类都会诱发痛风，其中啤酒最快，所以戒酒很关键！
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肥胖
肥胖是引发痛风的因素之一：减重可以帮助降低痛风发作的风险 。现在久坐不动的人太多了，而适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸 。
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熬夜、焦虑
现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少 。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风 。
防痛风，记住这九个字！
管住嘴
痛风患者应禁酒，啤酒、白酒、红酒都不能喝，如果实在要喝红酒，限制半高脚杯以内为好 。除了酒精，碳酸饮料、果汁饮品包括鲜榨果汁也不能喝，内含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸 。
多喝水
多喝水有利于尿酸排出，防尿酸升高的首要任务就是多饮水，每日饮水量要在1500ml-2000ml 。
迈开腿
【痛风|25岁郭麒麟为啥年纪轻轻就痛风？】超过50%痛风患者伴超重或者肥胖，中等强度运动可以控制体重，增强代谢水平 。痛风在未发作时动，在发作时静 。适当的做些有氧运动，推荐步行、骑行，能促进尿酸排出，降低体内尿酸水平，有效预防痛风急性发作 。但是不建议痛风患者做高强度肌肉训练，因其会增加尿酸水平 。
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