肥胖|为什么生酮总是被黑？哪些人不适合生酮？不要盲目低碳
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最近抖音刷到一个视频 ， 一个患者本来很胖 ， 有很多慢性病并发症了 ， 低碳后 ， 出现了脑梗和痛风 ， 很多人@我 ， 要我来解释 。
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如果是这样的心态 ， 你别生酮了 ， 真的求你们 ， 别到时候出问题了 ， 再来坑生酮 。
【肥胖|为什么生酮总是被黑？哪些人不适合生酮？不要盲目低碳】不是人人都要生酮 ， 低碳
生酮只是一种饮食方式 ， 如果不喜欢 ， 不享受 ， 就不要坚持了 ， 继续吃碳水吧 。
这也是我对家里老人的态度 ， 他们离不开 ， 也不享受低碳 ， 特别想吃主食 ， 与其让他们痛苦难受地活着 ， 不如让他们爽几年 。
如果你不享受生酮 ， 可以尝试吃得更原生态一点 ， 少吃点加工食品 ， 少吃一点 ， 也可能受益 。
关键的瘦龙说
今天这篇文章 ， 我觉得非常重要 ， 因为昨天看到一个留言 ， 生酮后胃溃疡了 ， 医生建议吃米饭面条后 ， 好了 。
这样思考问题的逻辑很大 ， 我再认真回复了一下：
无法确定胃溃疡是否和生酮有关系 ， 也无法确定胃溃疡是吃米饭面条好起来的 。
其实 ， 感染幽门螺旋杆菌才是胃溃疡的主要原因 ， 还有 ， 如果你胃酸少 ， 消化能力差 ， 一开始吃更多的蛋白质和脂肪 ， 可能加重你的胃溃疡 。
如果是这个情况的话 ， 那你可以减少脂肪和蛋白质 ， 慢慢来 ， 你现在要做的是 ， 增加胃酸 ， 提升消化酶补剂 ， 当然 ， 也建议去查查幽门螺旋杆菌 。
还有很多人质问我 ， 为什么我食欲还是旺盛 ， 还是暴食 。
其实 ， 进食障碍是一种心理问题 ， 仅仅通过饮食 ， 是无法解决的 。
低碳生酮不一定适合所有人 ， 最不适合的就是懒人 ， 不爱学习的人 。
所以 ， 不要太盲目 ， 要坚持学习 ， 根据自己的身体反馈 。
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