血管|血管堵塞有4个症状！忠告：避免血栓，牢记晨起2坚持晚上3不要
血管有着为全身输送血液和营养物质的作用，所以血管的通畅程度在很大程度上影响着我们的身体健康 。
血管出现堵塞的情况，不但会给人体带来很多疾病，甚至还有可能威胁到我们的生命健康，所以我们在平日生活里就需要多加注意对血管的保护 。
虽然血管在我们体内，无法直接观察，但是当我们血管发生堵塞的情况时，我们的身体却还是能够给我们一些提示的，以下这四种症状便是血管发生堵塞的表现 。
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四、出现头晕现象
血管堵塞会影响大脑的血液供应，使脑部出现缺氧现象 。大脑是人体感觉中枢，所以这种供血量不足的情况便会导致大脑出现晕眩感，出现头晕现象 。
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血管堵塞会严重影响我们的身体健康，所以要想解决血管堵塞的问题，我们就需要做到“晨起两坚持，晚上三不要” 。
一、晨起坚持做有氧运动
晨起是我们一天中血压最高的时间段，所以想要疏通血管，我们就需要好好利用这个时间段 。
坚持有氧运动不仅能够让我们的血液循环效率得到极大的提升，运动期间排出的汗液还会带走血液中的垃圾，有利于血管内部的清洗，促进血液流通 。
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二、坚持清淡饮食、多喝水
清淡饮食能够帮助我们及时消化食物中的脂肪、胆固醇和甘油三酯，防止这些物质堆积在血管中，造成血管堵塞 。
另外，多喝水能够促进机体的正常代谢，排除体内的代谢废物，达到清洗血管的目的 。
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三、晚上不要抽烟
抽烟对人体健康是极为有害的 。尤其是在晚上期间，香烟中所含有大量的尼古丁和焦油便会在人体中长时间停留，导致血管内皮出现炎症症状，增加血管堵塞 。
四、晚上不要吃过量的肥腻食物
熬过了一天的工作之后，有些人可能选择会在晚上大吃一顿，吃了很多油腻的食物，但殊不知这会为我们的血管带来巨大的负担 。由于睡觉期间人体代谢能力较弱，肥腻食物中的脂肪、胆固醇和甘油三酯不能够及时消化，这些便会在血管中积聚，最终导致血管堵塞 。
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五、晚上不要熬夜
大量调查显示，长期熬夜的人患有心脑血管疾病的概率是正常人的一倍 。因为长期熬夜会导致人体睡眠不足，降低人体免疫力，导致身体内分泌系统失常，最终导致血管出现收缩的现象 。
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相信大家现在对于血管堵塞的症状已经有了深刻的认识，能够初步判断自己的血管是否够出现了堵塞的情况 。
【血管|血管堵塞有4个症状！忠告：避免血栓，牢记晨起2坚持晚上3不要】但是要想保护我们的血管健康，除了将这几点牢牢记在心中，我们还要在生活中晨起坚持做有氧运动、注意清淡饮食，晚上不吸烟、不吃过量的肥腻食物、不熬夜 。这样坚持一段时间后，我相信我们的血管堵塞问题一定能够得到解决，血管也会越来越健康 。
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