前列腺|男人的“加油站”找到了，不是枸杞，敞开吃，前列腺一天天变强，更自信！
前列腺是男人的特殊腺体，它不仅可以促进精液的液化，提高男性的生育能力，而且还具有内分泌调节和排尿功能 。维持前列腺健康是很关键的，因为如果患上了前列腺疾病，男人的自信心会逐渐丧失 。
男性排尿符合3个标准，恭喜，前列腺得到了很好的保养
1、排尿正常
代谢会带走体内大量的水 。一些研究表明，人们每天需要喝约2升水以维持内部环境的稳定性 。男性前列腺健康，每天大约排尿4-8次，每次排出300毫升左右的尿量 。如果男性每天的排尿次数大于8次，或者尿量大大超过300毫升，可能是前列腺健康出了问题 。
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男人的“加油站”找到了，不是枸杞，敞开吃，前列腺一天天变强，更自信！
男人患上前列腺疾病的风险很高，而且不同的年龄段会引发不同的疾病，所以日常做好前列腺的保养很重要 。说到养生，男人可能会吃一些枸杞，但是其实南瓜植物油才是男人的“加油站” 。
【前列腺|男人的“加油站”找到了，不是枸杞，敞开吃，前列腺一天天变强，更自信！】南瓜植物油富含脂肪酸，可以促进前列腺激素分泌，保护前列腺的功能；而且南瓜子还富含维生素E、植物甾醇、氨基酸等活性成分，可以帮助前列腺前期的肿胀，长期坚持食用，可以很好地预防前列腺癌 。南瓜植物油是医生经常给前列腺疾病患者推荐的食疗食物 。
保护前列腺，做到这三点，让你更加自信！
1、戒烟，少喝酒
酒精会引起血管舒张，很容易引起前列腺充血，而吸烟会毒害前列腺，导致毒素堆积 。如果男人经常吸烟，患前列腺疾病的风险会大大提高 。如果男人患上了前列腺疾病，更应该戒烟戒酒，平时最好也约束一下 。
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2、少吃刺激性食物
保护前列腺健康，男性在饮食上也要多注意，尽量减少刺激性食物的摄入，这样可以减少前列腺充血肿胀的情况 。
3、多吃蔬菜和水果
男性平时可以多吃苹果，对前列腺有好处，主要是苹果中的锌含量丰富 。番茄也是一种保护腺体的食物，可以减轻尿频，减少夜尿，番茄红素可以抑制前列腺肥大 。
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