月经|大姨妈提前来，或是退后来，哪一种会影响健康？女性该有数
【月经|大姨妈提前来，或是退后来，哪一种会影响健康？女性该有数】大姨妈是女性们又爱又恨的一位朋友，它若是不来女性会变得非常担心，若是来了又会带来各种不舒服的感觉 。还要注意各种忌口 。很多时候女性的月经会出现不准的情况，只知道快要来了但具体又不知道是哪一天，只能提心吊胆的守着 。
正常女性的周期应该是在28天到30天，提前或是推迟一周都是有可能，这个都是属于正常的范围内，但是对于很多的女性而言，经常会出现月经提前或是推迟 。这个其实跟现代女性的生活习惯有很大的关系 。
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月经提前是怎么回事？
很多的女性喜欢吃凉食，如喝冰奶茶、吃凉拌菜等，穿衣服也是较少的，导致寒气入体，进入子宫内，对健康也是有一定的影响，使得月经可能会出现提前到来的情况 。
加上一些不良的作息经常性的熬夜，使得身体中的内分泌出现失调的情况，进而身体中的激素分泌的变化是比较大，刺激了子宫以及卵巢，使其出现了异常，导致月经会出现异常，有提前到来的情况 。
为啥月经会推迟？
对于一些结过婚的女性，首先要考虑的是不是有宝宝了，若不是，需要注意是不是最近劳累过度，现代的女性每天要忙于工作和家庭，身上的压力是比较大，会使体身体中的内分泌出现紊乱，进而是会出现月经推迟的情况 。
还有一些女性月经推迟，跟营养不良有很大的关系，女性朋友们比较注重身材，经常会减肥，而多数女性都是选择节食减肥，导致身体中的脂肪量减少，营养不足，进而也是会影响到月经，使其出现推迟的情况 。
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情绪波动大，现在的女性比较敏感，每天的压力比较大，使得精神状态紧绷，是会影响到神经，使其出现异常，导致情绪会有较大的波动，经常大喜大悲，会影响到体内的激素分泌，出现紊乱，导致月经出现推迟的情况 。
月经提前和推迟，哪个对健康影响大？
其实不管是月经提前还是推迟，都不好，对身体的损害都是比较大的，当出现这样的情况，不仅月经周期不调，还可能会出现痛经，或是经血量发生变化，颜色有发黑的情况 。因此在生活中，需要好好的调理一下身体 。
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平时多注意保养身体，吃点温补的食物，如红枣、红豆、桂圆等，这些食物对于身体来说是比较有利的，有补血养气的效果，使得子宫能够处在一个温暖的状态 。女性朋友们保养好子宫以及卵巢，对于延缓衰老也是有所帮助的，特别是一些35岁以后的女性，更是要注重子宫的保养 。
正常的月均应该是比较稳定而且是有规律的，若是出现明显的提前或是后退的情况就要注意多多调节自己的身体了 。要注意多多保暖，劳逸结合，心情愉快，还要适当运动，不要总是窝在沙发里 。
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