饮食|体重总反弹？记住6个饮食秘诀，帮你轻松瘦下来( 二 )
避免饮用加糖饮品和苏打水，用水替代 。
每周定期进行有氧运动和肌肉强化锻炼 。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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