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鬼压床|少女睡前爱看鬼故事，睡觉突遇“鬼压床”，怎么回事？如何破解？

在民间流传着一种鬼压床的情况，就是在半夜半醒未醒的时候，忽然感觉到自己的全身无法动弹，好像有什么东西压在身体上一样，奇怪的是想说话却也说不出来，内心会感到十分的恐惧和无助，不知道该怎么办 。不知道你有没有过这样的经历，感觉像是从鬼门关逃过一劫似的 。有个小女孩胆子特别大，平时睡觉之前会看看一些鬼故事，或是相关的电影，自己的梦也会变得光怪离奇 。
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少女睡前爱看鬼故事，睡觉突遇“鬼压床”，怎么回事？
有一次晚上睡觉的时候，她还是做了一个可怕的噩梦，但是这一次不仅仅是被吓醒那么简单 。因为她眼睛睁开之后，居然感觉自己身上很重，好像有东西压着一样，而且想呼救都没有办法发出声音 。这种现象持续了好长时间才停止，等身体能动之后她立马跑向了父母的房间 。
之后每到天黑的时候，小丽就害怕自己一个人待着，也不敢一个人睡觉，非要妈妈陪着才可以 。晚上也很容易就被惊醒，醒来后看到身边没人的话，立马就能哭出来，因此小丽的父母也不敢随便让她一个人待在房间里面睡觉 。后来询问身边的一些老人才知道，小丽这就是鬼压床 。
而鬼压床并没有大家想象得那么可怕，事实上这就是我们在睡觉的时候出现了一些障碍，和鬼神并没有什么关系 。小丽之所以那么害怕，主要是因为她平时喜欢看一些恐怖电影和小说，自己的联想太丰富了 。鬼压床现象出现的时候，她就变得更害怕了 。
竟是和没脱内衣有关？
而在小丽的身上，之所以会有鬼压床的现象出现，可能是因为她在睡觉前，没有做好这件事 。她睡觉的时候，还是穿着内衣 。虽然小丽的年纪不大，但是也到了身体发育的年纪，平时睡觉一定要穿着内衣 。事实上，这个习惯是非常不好的 。
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14岁正是身体发育的旺盛阶段，如果一直穿着内衣的话，会让自己的胸口发闷，睡觉的时候也会影响到自己的呼吸，睡眠质量会受到不好的影响，这样才容易出现鬼压床的现象 。
小丽妈妈在了解之后，每天睡觉的时候都让她改掉这个习惯，而且也没收了她的恐怖小说，禁止她看恐怖电影，陪她睡了一段时间后，鬼压床的现象也基本不出现了，而且小丽精神也恢复了很多 。
普通人应该如何预防“鬼压床”的出现呢？
1、睡姿一定要好 。
千万不要趴着睡，也不要将被子蒙在头上睡 。这些姿势对自己的呼吸和血液循环都会造成不好的影响，这样都会诱发鬼压床的出现 。尽量是以右侧卧或者是仰卧以及左侧卧的姿势更换着来睡觉，减少身体的负担 。
2、睡眠环境要好 。
自己熟悉的卧室环境才能让自己更加放松，这样睡得也能更香一点 。但是如果环境过于陌生，自己不太习惯的话，那么就可能会出现鬼压床的现象 。卧室的空气一定要流通，这样也有利于自己睡觉的时候呼吸到新鲜的空气，不至于呼吸不畅 。
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3、不要看恐怖的故事 。
尤其是在睡前 。看这些恐怖故事的话，自己也会变得比较胆小，而且容易联想到很多的事情 。晚上做噩梦被吓醒的时候，也很容易出现鬼压床的现象，自己吓自己 。
4、放松全身 。
晚上睡觉的时候要尽量让自己的神经和肌肉都处于比较放松的状态，睡前可以洗个热水澡，或是用热水泡泡脚，穿相对比较宽松的睡衣，穿得少一点，紧身的衣服最好卸去，这样睡眠质量也会大大得到提高，轻松一觉到天明 。

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