鸡蛋|老年人血压血脂高，还能吃鸡蛋吗？注意2点，健康吃蛋没问题( 二 )
【鸡蛋|老年人血压血脂高，还能吃鸡蛋吗？注意2点，健康吃蛋没问题】有些朋友吃鸡蛋怕胆固醇摄入过多，总是不敢吃蛋黄，但丢弃掉蛋黄，虽然少摄入了胆固醇，但对于一些健康的营养素也都丢掉了，与其这么做，还不如用尽量少用油炸，煎炒等方式烹饪鸡蛋，避免摄入额外的油脂，同时注意避免动物油脂，反式脂肪酸等不健康脂质的摄入，更有利于健康 。
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