肠道|上厕所时3种症状频繁出现，肠道或已“坏透”！牢记4点肠癌绕道走
食物在进入人体之后，经由胃的初步消化，会进入肠道，肠道对食物进行消化之后，会将有用的营养吸收，而剩余的食物残渣则会形成粪便，由肠道排出体外 。
【肠道|上厕所时3种症状频繁出现，肠道或已“坏透”！牢记4点肠癌绕道走】因此，从一定程度上来说，排便是肠道健康的“报警器”，如果排便时出现异常，很可能预示着肠道健康出现了问题 。
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2、减少红肉、加工肉类的摄入
有研究表明，大量摄入红肉和加工肉类，可使肠癌的发病风险增加24% 。
加工肉制品主要指经发酵、腌制、烟熏等方式处理过的肉类，包括牛肉干、火腿等等 。而红肉主要是指牛肉、羊肉、猪肉等 。生活中应减少以上肉类的摄入 。
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3、加强体育锻炼
现代人生活方式有了很大变化，运动量越来越少 。而缺乏运动，可影响肠道蠕动，甚至可造成便秘，有害物质长期刺激、损伤肠黏膜，可增加患癌风险 。
规律的运动可增强肠道功能，减少肠道疾病的发生 。此外，肥胖、超重也是诱发肠癌的危险因素，规律的运动还可维持正常的体重，预防肥胖，降低肠癌的发病风险 。
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4、避免抽烟喝酒
烟酒都是肠癌的危险因素 。烟中含有尼古丁等有害物质，它会刺激、损伤肠黏膜，增加癌变风险 。
此外，酒精也会刺激肠道，有调查表明，每天的饮酒量一旦达到50克，肠癌的发病风险比不喝酒或偶尔喝酒的人要高出1.5倍 。
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总而言之，肠癌是一种十分可怕的疾病，如果排便时出现以上的几种症状，千万不能掉以轻心，要及时检查，防止病情加重而影响治疗效果 。
当然，如果没有这些症状，值得庆幸，说明肠道还比较健康，但生活中也要养成良好的饮食和生活习惯，保护好肠道健康，减少肠癌的患病风险 。
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