剖宫产|剖宫产后很难受？那是你没做对这5点，有效缓解疼痛，女性一定要知道！
审阅者:王天成(首都医科大学附属北京世纪坛医院)
在美国，大约有 1/3 的新生儿是通过剖宫产术分娩的 。顾名思义，剖宫产即经腹切开子宫取出胎儿的手术，而不是通过阴道分娩 。
术后，妈妈需要与新生儿一起在医院中度过 2 到 3 天，以等待恢复 。
一、剖宫产术后
大部分产妇在剖宫产术后醒来第一件事是想能够立即抱着婴儿 。
【剖宫产|剖宫产后很难受？那是你没做对这5点，有效缓解疼痛，女性一定要知道！】但是，产妇术后往往被送至恢复室，在那里，护士可以更方便地监测产妇的血压、心跳和呼吸，也可以观察产妇的其他身体状况 。
产妇可能会因手术过程中施用的麻醉药物而出现胃部不适、精神不佳或全身瘙痒等情况 。
术后，还可能使用镇痛泵，产妇可以与医生沟通调节进入静脉的止痛药剂量 。
在手术后的几天内，还可能出现：
恶露；
分娩后数周内，产妇可能会出现阴道出血 。
此时，身体需要排出妊娠期间子宫中供胎儿发育的过多的组织和血液 。
最初的几天，恶露是深红色，然后逐渐变浅，变成粉红色，然后是棕色，在分泌物即将消失前，呈黄色或透明色 。
1、产后疼痛
分娩后数天，产妇出现类似痛经的感觉是正常的 。这是因为子宫内的血管在收缩以防止出血过多，如果疼痛难忍，请咨询医生是否可应用非处方止痛药 。
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图片来源：站酷海洛
2、乳房肿胀和疼痛
分娩后的前 3~4 天，乳房会分泌初乳，这是一种营养非常丰富的物质，有助于提高婴儿的免疫力 。
在此之后，会大量分泌乳汁，此时，产妇的乳房会出现胀痛 。
产妇可以通过哺乳或用吸奶器缓解疼痛，并在喂奶间期之间将冷毛巾敷于乳房上 。
如果产妇没有进行过母乳喂养，请穿坚固的支撑胸罩，不要摩擦乳房，否则可能促进乳汁的分泌 。
3、头发和皮肤的变化
产妇可能会注意到，在分娩后的 3-4 个月内头发变得稀疏 。这是正常的，是由体内激素水平的变化引起的（当妊娠时，体内较高水平的激素可使毛发生长得更快，减少脱落） 。
产妇还可能会在腹部和乳房上看到红色或紫色的妊娠纹 。这类纹路不会消失，但会褪为银色或白色 。
4、情绪抑郁
出院回家后，产妇可能会发现自己的情绪起伏极为显著 。在成为母亲最初数周，产妇可能会感到担心、焦虑或非常疲倦 。这被称为“产后抑郁”，是激素变化引起的 。
但是，如果此种感觉持续时间超过数周，请及时就诊 。
此时，产妇可能罹患了产后抑郁症，这是一种更严重的症状，约占所有产妇的 15% 。谈话疗法或抗抑郁药可提供帮助 。
二、帮助术后更快恢复的方法
分娩后的最初数天，产妇腹部缝线、皮钉或胶带周围的区域会出现疼痛 。需要保持伤口清洁，以防止感染 。
你也可以做以下事情以促进分娩后恢复：
1、慢慢来，别着急
剖宫产是一项较大的手术，在最初的数周内，不要举起任何比婴儿重的物体，并使所需之物伸手可及 。
2、支撑腹部
打喷嚏、咳嗽或大笑时，请支撑腹部以减少震动 。
3、缓解疼痛
放置于下腹部的加热垫或温热的毛巾有助于缓解腹部疼痛 。
如需要，产妇可以遵医嘱应用布洛芬、对乙酰氨基酚或其他止痛药 。即使产妇采取母乳喂养，应用大部分药物也都是安全的 。
4、多喝水
产妇需要补充在分娩时丢失的水分以及哺育婴儿时丢失的水分 。
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