养胃|医生：养胃很简单，但不是吃面喝粥，做对了，幽门螺杆菌不上门
很多朋友们对食疗养胃方式最初的了解，在于自己小时候经常看到家里的爷爷奶奶辈的成员，因为年纪大了胃口、牙口不好，所以经常爱吃面条、喝粥 。而自己胃里感觉胀气或者没有胃口的时候，爸爸妈妈们也会给我们准备清粥，说可以养胃 。到了今天，随着健康资讯的普及，养胃方法也更新换代、日新月异了 。并且，现在我们所说的养胃，不仅是吃较为软和的食物，让胃不会有不适的感觉，而是还想要杀死胃中的一种细菌：幽门螺旋杆菌 。幽门螺旋杆菌感染不光能引起多种胃部疾病，它还是被世界卫生组织点名的致癌物，应该得到尽早的消灭 。
想要预防幽门螺旋杆菌感染，只通过老办法——吃面、喝粥是不行的，还需要我们做到这些养胃的方法 。
文章图片
饮食卫生很重要
养胃固然重要，但不管食用什么食物来帮助养胃，首先都要先确保食物的安全卫生 。这里的卫生包含两个方面，一个是食物本身的卫生，另一个则是餐具的卫生 。
在食物卫生方面，就需要我们平时尽量减少在外用餐的次数，或者就算去，也要去有卫生保障的饭店 。而在家做饭的话，就要注意制定高标准的卫生规范，严格要求自己 。不要觉得“都是自家人吃饭，谁也不嫌弃谁”，就养成一些做饭前不仔细清洁双手、在饭菜里面挑挑拣拣的坏习惯 。
吃饭的时候最好专人专碗、专筷，盛饭、盛菜都使用公勺公筷，尽量不要拿自己的餐具去大家的饭菜中使用 。是保护自己的安全，也是保障家人的健康 。一家人的和睦亲密，并不会因为每人用一份固定独立的餐具而改变 。
虽然对于幽门螺旋杆菌感染，服用药物也能帮助治疗，但是最好还是尽可能实行分餐制，从源头上避免感染的可能 。年轻人们经常爱吃的火锅这类食物，吃的时候也可以尽量用公勺来捞 。
文章图片
吃一些有助于养胃的食物
每天早上起床之后，大家可以吃上几粒花生米，它有助于部分胃部疾病加速愈合，还可以预防幽门螺旋杆菌感染 。
乳酸菌发酵的食物有助于促进肠胃吸收和消化，我们都体会过，喝酸奶对改善便秘很有帮助 。但是它的好处不止是这样，喝酸奶还可以帮助肠胃抵御病菌的侵袭，对预防幽门螺旋杆菌感染也很有效果 。所以，不妨经常喝一些酸奶，既能杀菌，又帮助养胃 。
需要注意的是，酸奶一般是冷藏保存，喝的时候难免觉得冰凉，但是最好不要加热，因为加热过程会杀死其中的部分益生菌，营养价值会得到破坏 。最合理的饮用方式是提前把酸奶拿出冰箱，在常温下放上几个小时，等它没那么凉的时候再喝 。
文章图片
【养胃|医生：养胃很简单，但不是吃面喝粥，做对了，幽门螺杆菌不上门】幽门螺旋杆菌感染是肠胃健康的一大杀手，甚至有引发胃癌的风险 。养胃的同时，也不能忽视对幽门螺旋杆菌感染的预防 。做到这篇文章中的几点：注重饮食卫生，养成分餐习惯;多吃花生和酸奶，可以帮助我们降低幽门螺旋杆菌感染的风险，让胃得到更多的保养，保持较为健康的状态 。这些方式做起来并不难，但是如果不注意去做的话，等到需要依靠药物杀菌，那首先杀菌的效果不一定会特别好，其次有复发的可能，并且使用药物的过程也有可能造成感染者的不适 。所以，与其到那个时候再去治疗，不如现在就提前预防 。
推荐阅读
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 疫苗|国产宫颈癌疫苗和进口疫苗哪个更好？妇科医生告诉你答案！
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 催吐|卧底“催吐吧”，医生看到了什么
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃
- 妊娠|怀上了三胎，31岁女子却只能终止妊娠！医生提醒
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！