炎症|食物中的“消炎药”找到了，隔三差五吃点，轻松消除炎症
经常用嗓子的人会发现自己的咽喉会变得比较脆弱，很容易出现不舒服的感觉，有些人喝点水调节一下就好了，自身的体抗力会很好的帮助调节 。而抵抗力比较弱的人很容易发展成咽炎必须通过吃药才能慢慢好转 。
其实生活中有四种食物，被称为天然的消炎药，若是你能够没事的时候多吃几口，可以有效提高身体的免疫力，远离炎症的烦恼，不妨一起来了解一下 。
文章图片
哪些食材是食物中的“消炎药”？
1、薄荷：
天气炎热的时候，很多人身体容易出现心烦意乱、上火的情况，一旦人体内的火气比较旺了，身体就会出现面红耳赤、咽喉疼痛、口干舌燥等状况，有的朋友身上还会起一颗颗小红点 。这个时候要注意控制饮食清淡，少吃一些辛辣油腻的食物 。
在平时可以冲泡一些薄荷水来饮用，薄荷具有很好的清热降暑的效果，同时薄荷味道清凉，还能够起到提神醒脑的作用，对于改善身体上火的情况效果是非常明显的 。很多朋友在春夏季节，皮肤容易被蚊虫叮咬，这个时候将少量的薄荷汁，涂抹在被蚊虫叮咬的地方，能够很好地起到消炎止痒的效果 。
2、柠檬：
【炎症|食物中的“消炎药”找到了，隔三差五吃点，轻松消除炎症】很多人因为柠檬吃到嘴里口感非常酸涩，而对柠檬拒之千里之外 。其实生吃柠檬的确让人觉得难以下咽，大家在平时可以将柠檬榨汁泡水喝，或者在烧菜的时候，少量撒入一些柠檬汁，平时还可以将柠檬切片后，直接放入杯中 。
文章图片
柠檬里除了含有大量的维生素C能够滋养皮肤，起到美白淡斑的效果，它里面含有的微量元素比如磷、铁、钙元素也是非常有益人体健康的 。没事喝点柠檬水，能够有效提高人体的免疫力，但是大家在平时冲泡柠檬水的时候，要注意避免用开水冲泡，防止破坏柠檬里的结构，影响人体对营养物质的吸收 。
3、紫苏：
紫苏是农村常见的一种野菜，它吃到嘴里味道鲜美，营养价值也是很高的 。经常吃一些紫苏，能够很好地祛除体内的湿气，改善人体胸闷腹胀的情况 。有的朋友对于吃海鲜过敏，一旦吃海鲜后，皮肤就会出现过敏的反应，这个时候将紫苏洗干净后，放入嘴里咀嚼一段时间，能够很好的缓解身体过敏的情况 。
4、生姜、大蒜：
生姜大蒜是生活中常见的调味品，很多人都是将它们当作配料来食用的 。在烹饪菜肴的时候，加入几瓣大蒜或者几片生姜，来更好地提升口感 。但其实生姜和大蒜对于人体的好处是非常多的 。
文章图片
适当吃点大蒜、生姜等食物也能起到消炎杀菌的效果，人们的抵抗力也会得到进一步的提升 。当着凉感冒的时候，可以切点姜片来煮茶喝，还可以适当放点红糖来改善口味，通常坚持喝个三四天，感冒也会明显好转 。平时在吃凉拌冷菜的时候可以撒点蒜泥，这样对提高抵抗力是很有帮助的 。
推荐阅读
- 乳腺|吃一口等于生气10次，提醒：常吃这2种食物，乳腺迟早“报废”
- 青春痘|痘痘长个没完！是时候查一查你的食物清单了
- 胃扩张|人真的能活活被食物撑死吗？每天吃多少更健康？答案是…
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你
- 高血压|高血压的“祸根”公布！肥肉成了“背锅侠”，4类食物趁早忌口！
- 尿酸高|尿酸高，让全身器官受损！吃什么食物能降尿酸？医生推荐三种
- 鸡汤|一碗剩鸡汤，喝出脑膜炎？食物隔夜注意这4点
- 癌症|癌症和饮食有关？医生提醒：这11种食物最好谨慎食用，有致癌风险
- 红枣|红枣、红糖、红豆都不补血？再次提醒大家：这4种食物才能补血