高血压|毫无征兆出现3种表现，多半是高血压发出的“警示灯”！尽早检查
高血压被人们叫做“隐形杀手”，这是因为高血压总是来得悄无声息，很多人都是在无意间才发现自己患有高血压 。
这种疾病表面上看似乎危害不大，表现得也不明显 。
但实际上却可能引发多种心脑血管疾病，对身体危害极大，因此，平时一定要警惕 。
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如果在毫无征兆的情况下，出现了以上3种表现，说不定就是高血压在作祟，一定要及时测量血压，必要时要就医治疗 。
想要远离高血压，生活中一定要注意以下几点：
1、注意食盐摄入量
世界医疗卫生部门曾指出，正常人在一般情况下，每天摄入的食盐量应该在6克以下，如果平时患有三高，食盐克数必须减半，这样才能避免高血压发作 。
因为食盐进入人体后，会导致体内钠离子过多，影响正常细胞运行，从而促使血压升高 。所以平时一定要注意食盐的摄入量，尽量吃得清淡一些 。
2、多喝水
喝水有利于血压保持稳定，因为喝水能够促进血液循环，帮助身体补充水分，还可以让体内垃圾更快速地排出体外，降低血液种血脂血糖的含量，所以日常生活中可以尝试着多喝水 。
3、增加锻炼
锻炼也是促进血液循环最有效的一种方法，还可以软化血管壁 。
在一定程度上提高免疫力，平时可以多做一些有氧运动，比如说游泳、骑车、慢跑等等，让体内毒素和垃圾随着汗液排泄出去，让自己远离高血压 。
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总之，高血压虽然总是悄无声息地来，但如果身上出现了以上3种迹象，说不定就是高血压发来的信号，必须要提高警惕 。
同时，生活中也要做好预防，尽量保持清淡的饮食，减少食盐摄入量，也要多喝水，让身体毒素尽快排出 。
另外，咱们还要积极参加体育锻炼，多做一些有益于身体健康的运动，不仅能控制好体重，也可以起到预防高血压的作用 。
【高血压|毫无征兆出现3种表现，多半是高血压发出的“警示灯”！尽早检查】
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