蛋白粉|上了年纪之后，营养总是跟不上，有没有必要吃蛋白粉？医生说清楚
从千禧年开始，蛋白粉产品开始逐渐火爆起来，成为诸多健美人士增肌强体的好帮手 。
【蛋白粉|上了年纪之后，营养总是跟不上，有没有必要吃蛋白粉？医生说清楚】随后，蛋白粉开始应用于中老年人的养生保健领域，也逐渐受到欢迎 。
今天，我们就一起来看一看，蛋白粉究竟有哪些作用，哪些人建议吃？
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该如何选择蛋白粉？
适合用来补充营养的蛋白粉分为乳清蛋白粉和大豆蛋白粉 。它们的主要区别，是原材料的不同 。乳清蛋白粉原料是牛奶，大豆蛋白粉提取自大豆 。
相比来说，乳清蛋白粉更好吸收，生物利用度高，口味也更好 。大豆蛋白粉则更加实惠，但相对来说吸收率和口味更差一些 。
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