酒精性脂肪肝|科普｜和“脂肪肝”说拜拜( 二 )
10. 运动
千万不要吃饱了就睡，每天保持中等量的有氧运动，每周5次，累计锻炼时间≥150min，有氧运动20min，每周3次，同时做8-10组抗阻训练，每周2次，可以更有效的增肌减脂 。
【酒精性脂肪肝|科普｜和“脂肪肝”说拜拜】来源：上海交通大学医学院附属仁济医院
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