中药|最伤肝的五种中药，你还经常吃！( 二 )
要意识到中草药及其相关制剂、保健品等都有肝毒性的风险，需把握适应证，不能滥用，更不能超剂量、超疗程使用 。
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定期检测肝功
对于长期用药的患者，特别是服用易致肝损伤的药物时，最好定期随诊，监测肝功能 。
一般来说，用药后5～90天内最容易出现肝损伤，在这段时间内，如果出现乏力、食欲下降、恶心、厌油、尿色深黄等症状时，应该尽早到医院就诊 。
养肝护肝要坚持五个生活习惯
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早睡早起
现代人娱乐方式比较多，好多人手机不离手，晚上躺床上后可能还要刷几个小时手机等凌晨以后了才睡觉 。两个人互道晚安之后可能并不是真的去睡了，而是去玩手机或者电脑游戏 。其实这些生活习惯是不好的，大家也都知道，但是难以改掉 。
特别对于本身肝脏已经有点问题的朋友，如果经常熬夜建议一定要克制、纠正 。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒、代谢的最佳时间，肝脏也是需要休息的，不要再给自己的身体增加负担了 。
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清淡饮食
肝脏是人体的消化中心，如果经常吃一些油腻的、高热量的、辛辣刺激的、高糖的等这类食物，肯定会给肝脏的代谢增加负担的 。所以日常饮食尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的绿色蔬菜（肝喜绿），对保肝的效果是很好的 。
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保持好的心情
生气大伤肝，经常生闷气或者是脾气暴躁的话，会导致肝气郁结、肝火旺等情况的出现，现代生活人们生活压力比较大，要学会放松，找到适合自己放松的方法 。
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少喝酒或者拒绝喝酒
酒中的乙醇在肝内分解成乙醛，这是一种对肝脏有害的物质 。长期喝酒的人出现酒精性脂肪肝、肝硬化的风险高 。另外对乙肝感染者来说，最好是拒绝喝酒，不然恶化为肝硬化的几率会成倍增高 。
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常喝茶，尤其是绿茶
经常喝茶不仅可以陶冶情致，也可以保肝护肝 。比如绿茶含有丰富的茶多酚，可清热解毒、消炎抗菌 。还可以消除坏的自由基，保护细胞 。
经常喝些绿茶，可能会降低身体中过高的胆固醇和甘油三酯，稀释血液，减轻肝脏负担，减弱患上脂肪肝的风险 。
很多中药、中成药都属于生活中的常用药，普通人由于肝功能正常，常规剂量下可以正常使用 。但如果你是肝病患者，这些药物最好能不用就不用，能少用就少用，达到治疗目的后，应及时停药 。
如果服药几天或一周后出现乏力、恶心、食欲不振、尿黄、眼黄等异常症状，应及时到正规医院化验检查肝功能 。
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