血脂|动不动就血脂升高了？医生：4种食物天天吃，血脂怎能轻松降？
血液在人体里面不停的流动，帮助身体各个部位提供营养物质和氧气，使人体维持正常的机能运转 。
如果血脂升高，血液的流通速度就会变慢，有可能会形成血栓，对血管造成堵塞，身体的器官就容易出现供血不足的情况，导致功能下降，甚至引发各种疾病，给人体带来不少的麻烦 。
想要避免血脂升高，大家最好不要天天吃以下4种食物 。
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【血脂|动不动就血脂升高了？医生：4种食物天天吃，血脂怎能轻松降？】四、高糖食物
糖分是人体比较重要的一种营养物质，大多数情况下，人们吃肉的食物里面就可以分解出足以供应人体健康的糖分 。
如果每天大量的吃巧克力、糖果、蛋糕等含糖量比较高的食物，这些食物进入人体之后，就会转化为甘油三酯，对身体造成慢性损害，使人的血脂升高 。
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以上4种食物会导致人的血脂升高，任何人都应该尽量避免每天食用 。想要控制好自己的血脂，最好是以清淡的食物为主，在炒菜的时候不要加入过量的油、盐、辣椒、花椒 。
食物的种类主要选择绿叶蔬菜、萝卜、豆芽、苦瓜、黄瓜等，当然也要适量的摄入富含蛋白质的肉类，比如瘦肉、鱼肉、牛肉、虾等，只有让身体的营养保持充足，才可以提升抗病能力，减少疾病的发生率 。
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最后还要提醒大家，喝酒也会导致人的血脂升高，因为酒精进入了人体之后就会被分解为乙醛，乙醛会参与血脂的代谢，导致血液变得过度黏稠 。
尤其是一些人养成了每天喝酒、甚至经常酗酒的习惯，身体不断的受到酒精的刺激，不仅容易形成酒精性肝炎、脂肪肝、肝癌、胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病，还会导致血管受到损害，使血脂以及血压升高，为了避免这种情况发生，大家应该避免喝酒或者是尽量少喝酒，这样才可以维持身体的健康 。
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