高血压|最新研究：经常上火牙疼，可能是高血压引起的( 二 )
喝酒；
吸烟；
宅，缺少日照；
这些都是老生常谈了，老司机们也可以数一数自己中了上面几条，想要健康就要改改上面的这些不好的习惯 。
还有，就是饮食习惯 。
其实抗炎的健康饮食也不复杂，只要把握住关键几条也就足够了：少吃深加工食品，减糖低碳，减少草本植物油的摄入，再多吃点抗炎类食物，如新鲜蔬菜水果肉类 。
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只要慢慢地去调整生活习惯和饮食习惯，你就会发现，自己的身体会越来越健康 。
身体慢性炎症和高血压通常是无症状的，容易被忽视，经常听到有些长辈体检完感觉挺好的，一问就说没啥大事，就是血压有点高 。
但是，很少人知道，血压高会引起心脏病发作，中风，后果真的很严重，所以，患有高血压即使没什么症状，也要重视起来 。
经常上火，发炎，就是身体给你发出的信号，所有人都要重视 。
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