痔疮|痔疮高发，想要远离痔疮，试试6个方法，让痔疮不敢靠近你！
日常生活中，痔疮是很常见的肛肠疾病，它也分为外痔和内痔 。当出现痔疮以后，就会感到疼痛，排便后会出血，给人们生活带来诸多不便 。若是出现了痔疮，还请积极治疗，不然很容易导致肛门功能出现失调，还会导致泌尿生殖系统功能出现紊乱 。那么，生活中如何预防痔疮，教你6个方法，助你一臂之力！
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■痔疮高发，想要远离痔疮，试试6个方法，让痔疮不敢靠近你！
●经常温水坐浴：
日常生活中，若是因为工作需要，必须久站或久坐，那么夜里到家以后，不妨在睡前进行温水坐浴 。泡澡就是一个不错的选择，若是没有泡澡的条件，那么可以使用盆子装上温水，随后进行坐浴，可以达到同样的效果 。之所以要进行坐浴，是为了能够达到放松肛门，缓解肛周的压力，改善肛门附近的静脉曲张，从而起到预防痔疮的作用 。
●适当的运动：
日常生活中，痔疮和静脉曲张有着一定的关联，所以若想要预防痔疮，那么就需要缓解静脉曲张，进行适当的运动是最好的方法 。运动能够促进体内的血液循环，改善静脉曲张的症状，从而起到预防痔疮的目的 。并且运动还可以帮助促进肠胃蠕动，促进便秘，从而变相达到预防痔疮的目的 。
●饮食要清淡：
日常生活中，若是饮食方面经常吃一些重口味的食物，经常吃辛辣刺激性的食物，那么就会增加患有痔疮的风险 。若想要预防痔疮，那么就需要多摄入一些膳食纤维，多给身体补充水分，多吃清淡的食物 。切忌饮酒，不要贪图饮食所带来的刺激，吃容易消化和清淡的食物是最好的 。
【痔疮|痔疮高发，想要远离痔疮，试试6个方法，让痔疮不敢靠近你！】
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●养成定时排便的习惯：
日常生活中，出现便秘问题的人是很容易患上痔疮的，这是因为长时间蹲厕所，很容易导致肛门充血 。若想要预防痔疮，那么就需要预防便秘，想要预防便秘，那么就需要养成定时排便的习惯 。到了时间以后就去上厕所，时间一长就会养成规律的排便时间 。
●上厕所要专心：
日常生活中，很多人在上厕所的时候，总是带着手机一起，一边上厕所一边看手机，这是很不好的习惯，很容易导致痔疮的到来 。一边上厕所一边看手机，很容易延长人们如厕短时间，很容易导致肛门充血，引起静脉曲张，导致痔疮的出现 。上厕所还请专心致志，不可分散精力 。
●不要久站或久坐：
日常生活中，久站和久坐的人是痔疮的高风险人群，之所以会出现痔疮，主要是保持较长的姿势，从而导致肛门部位的血液循环不是很畅通，从而导致静脉曲张 。若想要很好的预防痔疮，那么就需要改掉久站或久坐的习惯，平时多活动，多转变一下姿势，不要长期保持一个姿势不动 。
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结语：日常生活中，痔疮并非老年人的专利，不少年轻人也很容易患上痔疮，对生活、工作的影响很大；生活中，还请做好痔疮的预防工作，知道什么人最容易患上痔疮，哪些行为最容易患上痔疮，对照自己的生活，若是有还请及时进行改正 。
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