痛风|高尿酸的“帮凶”找到了！不想痛风来打扰，少碰这4类食物！
尿酸指的是人体当中的一种嘌呤代谢产物，会随着尿液排出体外 。
在正常情况下，人体内每天会生成600毫克的尿酸，同时又会排泄掉600毫克尿酸，使尿酸值一直处于平衡状态 。
但是，如果摄入过多富含嘌呤物质的食物，体内所产生的尿酸值就会大于排泄掉的尿酸值，从而引起高尿酸现象 。
所以对于尿酸过高人群来讲，一定要注意饮食方面的调理，否则极易诱发痛风的出现 。下面，就为大家详细介绍一下 。
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除此之外，一些过度油腻食物，比如肥肉、动物油脂、火锅汤、浓肉汤以及一些油炸食物等 。
这些食物当中的嘌呤物质也非常高，而且属于高热量、高油脂食物，进入体内之后会影响到机体的代谢功能，从而降低尿酸的排泄量 。
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四、所有高酒精、高糖分饮品
所有酒精类饮品以及富含酒精的食物，高尿酸患者一定不要食用 。酒精当中含有的乙醇成分会使体内出现过多的乳酸 。
而乳酸会抑制到肾小管对于尿酸的排泄，还能够促进嘌呤分解，使得血尿酸值快速升高 。
而这一些高糖分饮品当中所含有的添加剂以及糖分特别丰富，这些果糖会阻止尿酸的排泄，很容易引起痛风的急性发作 。
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总而言之，如果体内的尿酸值持续升高，以上4种食品一定不要过多摄入或者是禁止摄入 。
否则的话，很容易引起痛风的急性发作，对健康危害非常大 。另外，一些肉类以及坚果类、辛辣类食物也应该减少摄入次数 。
【痛风|高尿酸的“帮凶”找到了！不想痛风来打扰，少碰这4类食物！】一日三餐可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜以及低糖水果 。另外，还应该适当多补充水分，并且配合运动，能够快速排除体内多余尿酸含量，达到预防痛风的作用 。
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