心脏|姐姐的“心思”有谁知？乘风破浪勿忘心脏健康…( 二 )
另一方面，无论男性还是女性，罹患心脏病的原因主要依旧是不良的生活方式 。例如吸烟会增加CVD发生率，女性吸烟群体比例虽然低，但女性接触的二手烟危害也深扰其“心” 。无论男女，体重肥胖都会提高CVD发病率，而研究表明，坚持适量运动可降低40%的心脏病，然而，现况是诸多年轻人的日常生活不仅缺乏锻炼，更是“久坐不起” 。另外，熬夜、精神紧张、心情烦躁时，女性由于激素水平不同，更易出现情绪化现象，这也会给心脏带来不良影响 。所以，许多时候女性需要的是心理辅导与压力的疏解，同时通过健康生活，才能更好的保护自己的“心” 。
参考资料：
1. 中国女性心血管疾病预防专家共识. 中国心血管病研究 10, 321-328 (2012).
2.付志方, 刘. 关注女性心血管健康特殊性. 医师报循环频道 (2021).
3. Stewart Andrea, L. et al. Social Role Stress, Reward, and the American Heart Association Life’s Simple 7 in Midlife Women: The Study of Women’s Health Across the Nation. Journal of the American Heart Association 9, e017489, doi:10.1161/JAHA.120.017489 (2020).
【心脏|姐姐的“心思”有谁知？乘风破浪勿忘心脏健康…】4. Wang, C. et al. Associations of Job Strain, Stressful Life Events, and Social Strain With Coronary Heart Disease in the Women’s Health Initiative Observational Study. Journal of the American Heart Association 10, e017780, doi:10.1161/JAHA.120.017780 (2021).
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