月经|女性来月经时，记住“三洗，二不洗”，能让子宫卵巢少受苦
来月经是女性的正常生理现象 ， 月经正常代表了女性生殖系统的健康 。而女性的生殖系统是比较脆弱的 ， 容易受到外来细菌病毒的感染 ， 从而引发疾病 。
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三、勤洗床单 。在经期 ， 相信很多人都经历过晚上经血侧漏的问题 。如果经血沾到床单上 ， 就应该及时更换并清洗 ， 否则会滋生细菌 ， 容易对皮肤造成影响 。
同时 ， 在经期到来之前 ， 如果床单长时间未换洗 ， 也建议应该更换 。因为床单上会附着许多灰尘和螨虫 ， 虽然肉眼不可见 ， 但对身体会造成影响 。
【月经|女性来月经时，记住“三洗，二不洗”，能让子宫卵巢少受苦】加上经期人的免疫力会稍有下降 ， 更容易受到感染 ， 所以勤换洗床单可以避免身体受到损伤 。
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四、不用冷水洗头 。经期可以洗头 ， 但是要注意保暖 。如果经期用冷水洗头 ， 容易导致寒气侵袭体内 ， 加重痛经和腰酸等经期不适感 ， 还会对子宫造成伤害 。
所以在经期洗头时 ， 应该用温水 ， 且洗完头发后应该及时吹干 ， 避免着凉 。
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五、不用冷水洗手 。这是许多人会忽略的一点 。经期尽量不要用冷水洗手 ， 避免寒气入侵体内 ， 导致子宫寒气重 ， 容易引起痛经的问题 。
所以女性在经期 ， 如果需要做家务时 ， 建议佩戴手套隔绝 ， 以免过长时间接触冷水对身体带来不利影响 。
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总之 ， 月经期属于特殊时期 ， 在这个时期女性要更加注意身体健康 ， 避免由于不良习惯导致子宫和卵巢受到侵害 。
同时 ， 如果在经期有痛经、腰酸等不适感的女性 ， 可以在日常生活中多吃活血补血和温性的食物 ， 这样可以帮助去除宫内的寒气 ， 使经期的不适症状得到有效缓解 。
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