营养早餐|快手营养早餐走一波（第9弹）( 二 )
第6天
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木瓜、鸡蛋、小红薯、、大米荞麦饭、清炒黑豆苗
营养小贴士
【木瓜丰胸不靠谱，不过木瓜这俩本事不赖】
有人说吃木瓜丰胸，理由是木瓜中的酶可以促进雌激素分泌之类的，这想都别想了，啥酶吃进胃也被灭活了 。
不过木瓜维生素C含量还不错，含量是31毫克/100克，跟柑橘类的水果橙子、橘子有得一拼 。
另外木瓜可以嫩肉，因为木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以切断肉中的部分纤维，让肉变嫩，所以如果没有嫩肉粉，把木瓜打成汁来腌肉也是可以的哦 。
第7天
【营养早餐|快手营养早餐走一波（第9弹）】
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地瓜、鸡蛋、草莓、酸奶、清炒小油菜
营养小贴士
草莓富含维生素C，每100克就能补每日维生素C的47%，能量也不高，8颗大的红颜，280克，能量也只有90千卡，都没100克香蕉能量高，所以对减肥的朋友很友好呢，现在正是草莓大量上市的季节，吃起来呀 。
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写在最后
春天绿意盎然，这周的早餐也都有绿，蒌蒿、莴笋、小白菜、西葫芦、黑豆苗、小油菜，其中以小白菜、小油菜为代表的绿叶菜也很补钙 。
所以像芥蓝、空心菜、木耳菜、苋菜、茴香这些绿叶菜大家不妨都吃起来 。
今日互动：你家早餐有啥特别的好吃的，推荐呀 。
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