身高|12岁女孩身高168cm，医生直夸：家长这3个长高好习惯真是机智
楼下舞蹈室有个学员 ， 12岁女孩珍珍身高168公分 ， 代表我们社区去参加市的舞蹈比赛 ， 拿了第一名 ， 在我们小区是出了名的小“明星” ， 不仅因为她舞姿优美 ， 她的大长腿也是我们做家长都羡慕的 ， 纷纷向珍珍妈请教她的养儿方法 。
珍珍妈的回答我们也感到意外 ， 她说珍珍在10岁前还是个被同学喊“矮冬瓜”的小个子女孩儿 ， 那会儿身高还不到135cm ， 比低年级的同学都要矮 。我们都比较着急 ， 孩子不爱吃饭 ， 胃口比较差 ， 身高一直都不突出 。后来向医生咨询过后 ， 做了些饮食和生活习惯的调整 ， 孩子开始2次发育 ， 胃口好了后 ， 个子蹭蹭的长 ， 我和她爸才放下心来 。
【身高|12岁女孩身高168cm，医生直夸：家长这3个长高好习惯真是机智】
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珍珍两夫妻身高算是中下平均水平 ， 珍珍妈156厘米 ， 珍爸172cm左右 ， 孩子的身高为什么能发育得这么好呢？小孩的身高除了受遗传因素影响外 ， 还有一部分会受以下3种因素影响 ， 如果家长们能在孩子长高黄金期间做到以下3点 ， 孩子能比遗传身高多长20厘米 。
医生提醒：家长做到3个好习惯 ， 孩子长高20厘米不是难题
1.营养补充：
在长高期间给孩子多补充一些必须的营养 ， 是能促进孩子长高的 ， 比如锌元素 。像珍珍一样胃口不好影响了长高的孩子不在少数 ， 原因之一是体内缺少了锌元素 ， 因为锌是能调节口腔味蕾敏感度的元素 ， 缺少了它食欲会下降 ， 孩子没有胃口吃饭 ， 影响营养的摄入.
建议给孩子吃些含蛋白锌的童辛宝 ， 能促进口腔味觉素的活性 ， 提高味蕾 ， 能增进食欲 ， 让孩子能主动吃饭 ， 不排斥吃主食 ， 对于不爱吃饭不吃肉 ， 不肯吃青菜的孩子比较有作用 ， 改善厌食挑食的毛病 ， 帮助营养吸收 ， 长高的速度也会加快 。
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蛋白锌还能提高肠胃动力 ， 对于消化不良有积食的孩子 ， 能促进肠胃消化 ， 缓解积食和腹部不适 ， 能进一步的提高食欲 。
2.睡眠充足：
家长让孩子养成早睡的好习惯 ， 对长高是有推进作用的 。在睡眠状态时候的骨骼 ， 比一般时候发育得要快 ， 且对智力的提升也有帮助 ， 建议家长在晚上9点左右让孩子睡觉 ， 更有利于长高 。
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3.爱好运动：
经常运动的孩子免疫细胞的分泌也会比较多 ， 身体抵抗能力更好 ， 对于身体的发育也有帮助 ， 经常做一些跳跃的运动 ， 能促进骨骼进一步的发育 ， 有利于身高的增长 。
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