痔疮|十人九痔，专家揭秘治疗痔疮的3大妙招，避免便秘很简单，不看后悔！
5年前，儿子的降生为美国佛罗里达州坦帕市的亚当斯(Loriel Adams)带来了喜悦，但分娩也使她罹患了痛苦的痔疮，且在5年内一直未被治愈 。
“我在分娩时曾接受过硬膜外麻醉，因此在没有任何感觉的情况下错误用力，这可能是痔疮爆发的原因，”亚当斯提到 。
怀孕和分娩经常导致痔疮，便秘、用力排便以及其他类似情况也会引发痔疮 。
尽管痔疮令人感到不适，但几乎所有人都会在不同阶段患上痔疮 。痔疮可通过改变生活方式和非处方药物进行治疗 。
幸运的是，痔疮通常会在1-2周内自行消失 。如果持续存在，可以寻求医生帮助 。
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一、减缓痔疮疼痛
1.温水坐浴
每日几次温水坐浴也可以减轻痔疮疼痛 。可于浴缸中放入10-25厘米的温水，或购买可放置于马桶圈内的坐浴盆，以使疼痛区域更容易浸入温水，且“泻盐有助于减轻痔疮肿胀”，亚当斯表示 。
2.泻盐敷疗
也可以用泻盐进行敷疗 。将2汤匙泻盐与2汤匙甘油混合，并用纱布片将混合物敷在痔疮上，保持约15分钟 。
根据需要可每4-6小时重复1次 。
目前，尚无充足的科学证据表明其他家庭疗法对痔疮恢复有益 。
亚当斯曾在医院接受过较为痛苦的橡皮筋结扎等治疗，但最终还是选择了顺势疗法 。“第一天时我发现疼痛减轻很多，”亚当斯回忆道，“5-7天内，就感觉痔疮有所好转 。”
但在尝试“任何治疗措施”之前，请先咨询医生，以免使痔疮恶化 。
二、规律有效排便
1.多喝水，避免便秘
亚当斯提到：“最重要的一点是确保不发生便秘，无需用力排便 。”便秘不仅会导致痔疮发作，并且会使其持续更长时间 。
补充足量液体，最好是水，不要饮酒和咖啡，因酒精和咖啡会使体内水分流失，反而无法达到补水的目的 。
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2.减少奶制品摄入
“我发现奶制品也是使我出现痔疮的一大原因，”亚当斯提到，“所以当我减少奶制品摄入量时，痔疮有所好转 。”
3.增加纤维摄入量
多食用新鲜水果、绿叶蔬菜、全谷物和麸皮可增加纤维摄入量 。“这样能适当促进人体代谢，并提供维持健康所需的营养物质，”亚当斯提到 。
此外，医生还会建议服用车前子种壳补充剂 。
4.多运动
运动也有助于保持规律排便 。
5.其他小方法
当出现便意时，不要忍耐 。“人们都希望尽可能快速且有效地排便 。”
亚当斯会使用一种可放置于马桶周围的脚凳，使自己排便时处于蹲坐姿势 。“这就像运用人体工程学的方式帮助排便”，亚当斯提到，“希望这种方式能够帮到一些痔疮患者 。”
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三、及时就医
“若几天或一周后痔疮症状仍没有好转，或者不适感对日常生活产生影响，需要就医 。”亚当斯提到 。
但就医并不一定表明需要进行痔疮手术，医生可能只是需要确定致病的原因 。
“痔疮与许多因素相关，”亚当斯提到，“例如在加班时饮用了大量咖啡，或者加班的压力影响了饮食，都可能与痔疮的发生有关联 。”
患者可能会害怕谈及这种个人问题，即便是面对医生时，也不应这样 。“我希望提醒痔疮患者”，亚当斯提到，“你绝对不是第一个，也不会是最后一个存在这类问题的人，医生的职责就是帮助患者缓解痛苦 。”
无论痔疮的话题多么令人难以启齿，亚当斯都赞同将其倾诉出来 。“不要忍受，这是很自然的问题 。另外不要拖延治疗，以免使自己承受更多不必要的痛苦 。”
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