脑梗|脑梗中风越来越多？提醒：坚持做好这5件事，助你降低脑梗风险( 二 )
想要降低脑梗风险 ， 做好这5件事很重要
如何有效预防脑梗 ， 降低我们的脑血管事件发生的风险呢？给大家提出以下5个方面的建议 。
首先是要做好动脉粥样硬化相关风险慢病的控制 ， 不管是高血压 ， 高血脂 ， 还是糖尿病问题 ， 都是导致心脑血管疾病的重要风险因素 ， 如果能够在发现这些慢病之初 ， 就积极地做好相关的调理治疗 ， 严格控制相关指标在达标范围内 ， 动脉粥样硬化的发生发展就会慢得多 ， 而因为动脉粥样硬化严重而引起脑梗的风险自然也就会大大降低 ， 因此 ， 从源头上控制好这些相关风险因素 ， 减缓动脉粥样硬化的发展进程 ， 是预防脑梗发生的重点之一 。
文章图片
而对于已经有心血管疾病问题 ， 特别是有快速性心律失常 ， 房颤等问题的朋友 ， 积极地控制好房颤的发作 ， 减少栓子产生的可能性 ， 也是控制好脑梗风险的另一个重点 。房颤发生频率越高 ， 生成附壁栓子的风险就越高 ， 而引起心源性脑梗的风险就越高 ， 因此积极控制房颤 ， 通过药物或手术手段 ， 尽量避免房颤的发生 ， 也是预防脑梗的重点之一 。
脑梗风险的预防 ， 还要注意抗血小板和抗凝药物的预防性应用 。抗血小板和抗凝这两个概念 ， 常被很多朋友混淆 ， 简单来说 ， 抗血小板药物 ， 如阿司匹林 ， 氯吡格雷等 ， 主要是为了预防斑块破裂导致的血小板聚集而引起的血栓问题；而抗凝药物 ， 如华法林 ， 利伐沙班等等 ， 则是为了预防房颤引起的附壁血栓的形成 ， 这两类药物的各有不同 ， 作用方向也有差异 ， 到底选择哪一种 ， 是两种都吃 ， 还是只吃一种 ， 还应该结合具体情况来选择确认 。而需要注意的一点是 ， 这两类药物 ， 都有导致出血倾向增加的风险 ， 因此 ， 服用上述两类药物预防脑梗的同时 ， 也要注意其引起消化道出血 ， 脑出血风险增加的问题 。
文章图片
想要全面预防脑梗 ， 除了疾病的治疗、预防性用药以外 ， 健康生活方式的保持 ， 也是重点和基础 。在日常生活中 ， 做好合理健康饮食 ， 避免高盐高脂高糖饮食 ， 加强运动锻炼 ， 并做好长期坚持 ， 保持良好乐观的心态 ， 调整好睡眠 ， 保持充足睡眠 ， 控制好体重 ， 戒烟限酒 ， 这些方面 ， 对于调理身体的代谢失调 ， 加强三高控制 ， 预防心脑血管疾病风险 ， 永远都是最基础和最重要的 ， 如果能够尽早做到 ， 严格自律 ， 长期保持 ， 对于身体的带来的整体获益 ， 也是巨大的 。
文章图片
最后说的一点 ， 还是生活上的调理问题 ， 那就是避免各种引起脑梗的诱发因素 。有多少人 ， 因为睡前生了一场大气 ， 引起了夜间的脑梗；有多少人 ， 因为便秘用力排便 ， 引起的中风脑梗；有多少人 ， 因为一场大酒 ， 导致剧烈呕吐 ， 诱发了脑梗；有多少人 ， 因为炎热季节里贪凉 ， 冲冷水澡而导致脑梗的发生 ， 这样的生活上不注意的例子还有很多很多 ， 无论如何 ， 我们都应该在日常生活的一些细节上多加注意 ， 尽量避免一些诱因加大脑梗发生的风险 ， 特别是一些本身就是高危风险 ， 存在较多心脑血管风险因素的朋友 ， 就更要多加注意 ， 才能够更好的做好脑梗的预防 。
推荐阅读
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 白血病|越来越多孩子患上白血病，提醒家长：孩子有5大异常，需及时排查
- 中风|这6个迹象极有可能是中风，尽早就医，千万别再等一等
- 脑梗塞|公交司机突发脑梗忍痛救一车人，这些脑梗急救知识你一定得知道
- 脑梗|越来越多人患脑梗，医生提醒：中老年人睡觉前，有3件事不能做
- 脑梗|忠告：脑梗来报道前，身体3个部位会发出“信号灯”，及时发现
- 脑梗死|美国肥胖者如此多，为何脑梗死的发病率低于我国？医生：三大原因
- 脑梗|脑梗为何单单“偏爱”中国人？4个习惯真需要改改，伤透脑血管！
- 尿毒症|越来越多人得尿毒症？医生提醒：把4种食物撤下餐桌，肾会感激你